Tipps gegen den Kater

Man kennt das: Eigentlich wollte man nicht so lange bleiben und nicht so viel trinken, aber dann ist der Abend so nett, das Bier so lecker und die Leute werden immer schöner. Und schon ist es zu spät - der Kater wird folgen. Wir haben die wichtigsten Tipps für Sie zusammengestellt, wie Sie den nächsten Tag angenehmer überstehen.

Vor dem Alkoholgenuss

Schaffen Sie sich eine Grundlage. Sie dürfen gerne zu fettigen Speisen greifen. Ihr Magen freut sich auch über ein paar salzige Knabbereien zu den Drinks.

Während des Abends

Um den alkoholbedingten Flüssigkeitsverlust vorzubeugen, trinken Sie ab und zu ein Glas Wasser. Die Kopfschmerzen am nächsten Tag werden zumindest geringer sein.

Vor dem Schlafengehen

- Machen Sie auf jeden Fall die Heizung aus und die Fenster auf bevor Sie ins Bett fallen. Sie benötigen jetzt Sauerstoff!

- Ein Honigbrot vor dem Schlafengehen hilft (dank der im Honig enthaltenen Fructose) dem Körper beim Abbau des Alkohols.

- Das homöopathische Medikament Brechnuss (Nux vomica) ist in jeder Apotheke erhältlich und mindert die allgemeine Übelkeit.

Nach dem Aufstehen

- Ohne Zweifel hilft es nun eine Schmerztablette zu nehmen. Aber bitte erst am nächsten Morgen und nicht schon vor dem Schlafengehen. Das ist nicht gesund und weniger wirksam als gedacht.

- Nehmen Sie viele Vitamine und Mineralien zu sich, z.B. in Form von auflösbaren Brausetabletten.

- Das klassische Rollmops-Frühstück mit sauren Gurken hilft tatsächlich beim Ausgleichen des Mineralstoffverlustes. Alternativ können Sie auch eine Gemüsebrühe zu sich nehmen.

Am Tag danach

- Gehen Sie spazieren! Körperliche Betätigung kurbelt den Kreislauf an und verbessert die Sauerstoffversorgung.

- Ein paar Tropfen Pfefferminzöl auf die Stirn geträufelt, wirken kühl und belebend.

- Fragen Sie einen lieben Menschen, ob er Ihnen die Schläfen und den Nacken massiert. Das sorgt nach einer langen Partynacht für die richtige Entspannung!

Zurück zu den Themen vom 22. September 2011