Ratgeber

Playlist

Abnehmen mit Almased: Erfahrungen, Vor- und Nachteile

Das Abnehmen mit Almased ist für viele Diäterfahrene selbstverständlich geworden. Doch hält das Eiweißpulver wirklich, was es verspricht, schnelles Abnehmen ohne Sport? Was sich genau hinter der Diät verbirgt und was Erfahrungen in Bezug auf Erfolge und Co. zeigen, verrät der SAT.1 Ratgeber.

25.07.2016 15:00 | 1:50 Min | © Sat.1

Abnehmen mit Almased: Das Prinzip

Almased ist ein eiweißreiches Pulver zum Anrühren von Diätdrinks. Zu Beginn der Abnehmkur werden alle drei Mahlzeiten durch einen Drink ersetzt, später zwei und letztlich eine Mahlzeit. Dann nehmen Sie das Pulver beispielsweise nur abends. Der niedrige glykämische Index sorgt dabei für eine optimierte Sättigungssteuerung,  Fettverbrennung  und Blutzuckerregulation. Ziel ist es, langfristig ein gesundes Essverhalten aufzubauen.

Je nachdem, wie viel Zeit Sie haben, gibt es zwei Möglichkeiten zum Abnehmen: „Almased quick and dirty“, das Last-minute-Programm für die  Bikinifigur  also, oder die Langzeit-Variante. Letztere besteht aus vier Phasen, der Startphase, der Reduktionsphase, der Stabilitäts- und schließlich der Lebensphase. Die Phasen unterscheiden sich hinsichtlich der Anzahl der Shakes pro Tag.

Ein Eiweißdrink ersetzt eine Mahlzeit – je nach Phase sind es bis zu drei pro...
Ein Eiweißdrink ersetzt eine Mahlzeit – je nach Phase sind es bis zu drei pro Tag. © Africa Studio - Fotolia

Vorteile beim Abnehmen mit Almased

Ein großer Vorteil beim Abnehmen mit Almased ist, dass durch den hohen Eiweißgehalt des Pulvers kein Muskelprotein abgebaut wird – dies ist hingegen bei vielen anderen Diäten der Fall. Stattdessen wird mit dem Almased-Diät-Pulver in erster Linie Fettgewebe abgebaut. Der hohe Eiweißgehalt der Diätdrinks führt zu einem insgesamt besseren Sättigungsgefühl, das das Durchhalten der Diät erleichtert.

Ein weiterer nicht zu verachtender Vorteil der Diät ist, dass die  Motivation zum Abnehmen  – bedingt durch den recht schnell sichtbaren Gewichtsverlust – steigt. Die Turbo-Kur ist also perfekt geeignet für alle, die ständig gegen ihren  inneren Schweinehund  kämpfen. Wie schnell Sie mit Almased abnehmen, hängt aber in erster Linie von Ihren körperlichen Voraussetzungen und Ihrer Disziplin ab.

Negative Erfahrungen mit der Almased-Diät

Neben den Vorteilen gibt es beim Abnehmen mit Almased aber auch Nachteile. Denn bei jeder Diät mit niedriger Kalorienzufuhr kann es grundsätzlich leicht zum gefürchteten  Jojo-Effekt  kommen – bedeutet, dass Sie nach einer Diät mit Almased durchaus schnell wieder zunehmen. Der Grund dafür: Der Körper ist durch Almased an eine niedrige Kalorienzufuhr gewöhnt und verwertet folglich alle zugeführte Energie schneller.

Abnehmen mit Almased: Eine häufige Folge ist der Jojo-Effekt. Im Nu haben Sie...
Abnehmen mit Almased: Eine häufige Folge ist der Jojo-Effekt. Im Nu haben Sie wieder alle Pfunde drauf – oder sogar noch mehr als vorher. © Olivier Le Moal - Fotolia

Eine der Erfahrungen ist auch, dass das mit Öl und Wasser angerührte Diät-Pulver unappetitlich aussieht und für viele nur schwer runterzukriegen ist. In der Stabilitätsphase steht außerdem zweimal Kochen auf dem Plan – für Berufstätige im Alltag kaum umzusetzen. Hinzu kommt, dass dem Körper während einer Almased-Diät schlichtweg zu wenig Kohlenhydrate und zu viel Eiweiß zugeführt werden. Empfehlungen gehen daher dahin, eine Diät mit dem Abnehm-Pulver auf maximal zwei Wochen zu begrenzen.  Rezepte  für diese Zeit finden Sie im SAT.1 Ratgeber.

Fazit zum Diät-Pulver: Almased, nein danke!

Die Erfahrungen zeigen: Wer diszipliniert ist und beispielsweise für die Hochzeit noch ein paar Pfunde verlieren möchte, kann mit dem Eiweißpulver durchaus erfolgreich sein. Langfristiges Abnehmen mit Almased ist allerdings kaum möglich, denn bei normalem Essverhalten stellt sich unweigerlich der Jojo-Effekt ein. Tipp: Lieber über eine grundsätzliche  Ernährungsumstellung  nachdenken und nebenbei ein bisschen Sport treiben – das ist wesentlich gesünder und macht auch mehr Spaß!

Hier geht's zum Google Plus Profil von "Tippstricks Ratgeber" Google+

Das könnte Sie auch interessieren:

Kommentare

Fan werden