Ratgeber

Sitt gleich schlank?

Abnehmdrinks: Diät-Pulver im Vergleich

Im wahrsten Sinne des Wortes in aller Munde sind sogenannte Formula-Diäten , Abnehmdrinks aus Fertigpulver, die feste Mahlzeiten ersetzen und so die Gewichtsreduktion  unterstützen sollen. Auf dem Markt: viele verschiedene Produkte. Doch was versprechen und was halten sie? SAT.1 macht den Vergleich.

Abnehmdrinks_Pixabay
© Pixabay.com

Abnehmdrinks: Flüssiges statt Mischkost?

Wer abnehmen möchte, muss in den sauren Apfel beißen? Nicht bei den Formula-Diäten, denn alles, was Sie hierfür brauchen, sind spezielle Pulver, die mit fettarmer Milch oder Wasser angerührt werden. Und die gibt es von unterschiedlichen Anbietern und in verschiedenen Geschmacksrichtungen.

Die BCM-Diät beispielsweise sieht in den ersten beiden Tagen fünf Abnehmdrinks täglich vor – in süßer und herzhafter Form. Die Auswahl an Geschmacksrichtungen ist allerdings begrenzt: Neben Schoko, Vanille und Erdbeere kommen mit Cappuccino zwar auch Koffeinjunkies auf ihre Kosten, wer neben den süßen Varianten aber auch kein Gemüse mag, hat ein Problem. Ähnlich aufgebaut und einseitig sind die BodyMed- und FormMed-Kur. Etwas vielfältiger ist die amapur-Diät, die nicht nur Suppen und Müslipulver, sondern auch Frappés, Protein-Drinks und Kekse im Programm hat. Himbeere, Kartoffel-Dinkel, Spargel, Curry, Mocca – die Auswahl ist groß und verhindert so eine Verkümmerung der Geschmacksnerven. Während allerdings die BCM-Diät ab dem dritten Tag eine Mischkost täglich vorsieht, ist zusätzliches Essen bei amapur tabu.

Etwas komplexer geht es bei Optifast zu, denn hier gibt es vier Phasen: Einführung, Fasten, Umstellung und Stabilisierung – natürlich mit speziellen Abnehmshakes, die besonders konzentriert in der Fastenphase zum Einsatz kommen. Allerdings ist diese Diät nur für stark übergewichtige Menschen ab einem Body-Mass-Index von 30 geeignet. Das Plus: eine medizinische Begleitung in Form einer Therapie und regelmäßige Einzel- und Gruppentreffen.

Diät mit Abnehmdrinks: Dauer und Kosten im Vergleich

Wer via BCM, amapur und Co. abnehmen möchte, muss Zeit mitbringen und Geduld haben, denn von heute auf morgen zum Wunschgewicht  – das funktioniert nicht. Die meisten Diäten sind auf mehrere Wochen ausgelegt, das Optifast-Programm dauert sogar etwa ein ganzes Jahr. Und die Kosten? Die reichen von knapp 150 Euro für Start- und Testpaket bei der BCM-Diät, über 220 Euro bei amapur bis hin zu 250 Euro pro Monat für die Optifast-Diät. Am günstigsten sind die BodyMed- und FormMed-Diät für 45 bis 60 Euro für die Diätprodukte zuzüglich normaler Mahlzeiten.

Trinken statt essen – wie sinnvoll ist das?

Fazit: Abnehmen mit Abnehmdrinks – das kann funktionieren, ist aber einseitig und oft nicht notwendig. Der Grund: Wer sich eiweißreich und zugleich kohlenhydratarm ernährt, nimmt schneller ab und reduziert die Gefahr eines Jojo-Effekts  – so eine Diätstudie aus Dänemark. Das geht natürlich auch ohne Pulver – und zwar mit einer ausgewogenen Ernährung, nämlich magerem Fleisch, Fisch, Produkten aus fettarmer Milch und dem Verzicht auf Süßigkeiten und allzu Fettiges. Für stark übergewichtige Menschen können Abnehmdrinks aber durchaus hilfreich sein – allerdings nur mit medizinischer Betreuung. Andernfalls drohen Verdauungsprobleme, Nervosität, Herzrhythmusstörungen und Schlimmeres. Also: Finger weg von Abnehmdrinks – es sei denn, Ihr Arzt rät Ihnen dazu.

Hier geht's zum Google Plus Profil von "Tippstricks Ratgeber" Google+

Das könnte Sie auch interessieren:

Kommentare

Fan werden