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Was sind Schüßler-Salze und wie wirken sie?

Schüßler-Salze zum Abnehmen: Erfahrungen und Tipps

Für viele sind Schüßler-Salze zum Abnehmen der absolute Geheimtipp. Doch können die Präparate tatsächlich bei der Gewichtsreduktion  helfen? Der SAT.1 Ratgeber macht den Test, geht der Frage auf den Grund und klärt, was sich hinter dem Diät-Trend verbirgt und was bisherige Erfahrungen zeigen.

Schüßler-Salze zum Abnehmen gilt für viele als Geheim-Tipp.
Schüßler-Salze zum Abnehmen gilt für viele als Geheim-Tipp. © dpa

Schüßler-Salze: Was ist das?

Schüßler-Salze sind Mineralsalze, die in homöopathischer Dosierung gegen unterschiedliche Beschwerden eingesetzt werden. Sie wurden im 19. Jahrhundert vom Alternativmediziner Wilhelm Heinrich Schüßler entwickelt und basieren auf der Annahme, dass Krankheiten auf eine Störung des Mineralhaushalts zurückzuführen sind. Die Heilkunst von Schüßler wird in der Schulmedizin mit Skepsis betrachtet, da die Dosierungen der in den Präparaten enthaltenen Wirkstoffe so gering sind, dass sie nach Ansicht der Wissenschaft keine Wirkung auf den Organismus haben können. Dennoch schwören viele auf das alternative Heilverfahren und empfehlen Schüßler-Salze zum Abnehmen.

Gewichtsreduktion mit Schüßler-Salzen

Die Empfehlung, Schüßler-Salze zum Abnehmen zu nutzen, basiert darauf, dass ein ausbleibender Abnehmerfolg auf einen Mangel an Mineralsalzen zurückzuführen sei. Die Mangelerscheinungen hätten Auswirkungen auf den Hormonhaushalt, der wiederum den Stoffwechsel  ungünstig beeinflusse. In Kombination mit einer typgerechten Ernährung und Sport sollen Schüßler-Salze die Gewichtsreduktion unterstützen und Heißhungerattacken  unterdrücken.

Schüßler-Salze zum Abnehmen: Was bedeuten die Nummern?

Jedes Salz hat seine eigene Wirkung. Ob Schüßler-Salze zum Abnehmen geeignet...
Jedes Salz hat seine eigene Wirkung. Ob Schüßler-Salze zum Abnehmen geeignet sind, ist allerdings umstritten. © Gerhard Seybert - Fotolia

Je nachdem, ob Sie zum Low-Protein- oder zum Low-Carb-Typ gehören, also Ihr Körper Proteine oder Kohlenhydrate besser verwertet, werden unterschiedliche Salze empfohlen. Das Schüßler-Salz Nr. 10, Natrium sulfuricum D6, soll beim Low-Protein-Typ die Pfunde purzeln lassen, das Schüßler-Salz Nr. 17, Manganum sulfuricum D6, hingegen beim Low-Carb-Typ.

Die übrigen Salze sind für andere Bereiche im Körper gut: Nr. 3 beispielsweise fürs Immunsystem, Nr. 4 für die Entschlackung des Gewebes und Nr. 9 für den Stoffwechsel.

Wie funktioniert eine Schüßler-Kur?

Geteilte Meinungen hin oder her – eins steht fest: Bewegung ist fürs Abnehmen...
Geteilte Meinungen hin oder her – eins steht fest: Bewegung ist fürs Abnehmen so wichtig wie eine gesunde Ernährung. © Martinan - Fotolia

In der Praxis sieht das Ganze wie folgt aus: Die Schüßler-Kur wird mit den passenden Salzen zum jeweiligen Typ durchgeführt. Am Abend vor der Kur oder am ersten Morgen trinken Sie ein heißes Getränk, in dem drei Tabletten von jedem ausgewählten Salz aufgelöst werden – das dient zur Vorbereitung. In den ersten drei Tagen werden die Kursalze je nach individueller Dosierungsempfehlung eingenommen. Jedes Mal nehmen Sie dafür von allen ausgewählten Salzen je eine Tablette und lassen diese langsam auf der Zunge zergehen. Eine Kur dauert mindestens drei, maximal sechs Wochen.

Ergänzend zu den Tabletten wird einmal täglich eine Tasse Tee getrunken – entweder Brennnessel-, Grüner oder Mate-Tee. Dazu kommt gesundes Essen : Eine Mahlzeit pro Tag ersetzen Sie durch Obst der Saison. Wie sich die Hauptmahlzeit genau zusammensetzt, hängt vom jeweiligen Verwertungstyp ab. Low-Protein-Typen können ruhig Pasta, Brot und Co. essen, Low-Carb-Typen hingegen sollten lieber ganz auf Kohlenhydrate verzichten und stattdessen viel Salat oder Gemüse mit kalorienarmem Fisch zu sich nehmen. Dazu kommt regelmäßige Bewegung, die den Stoffwechsel anregt  und Fett verbrennt. Erfahrungen zufolge sind besonders Sportarten geeignet, bei denen Sie an der frischen Luft sind: zum Beispiel Radfahren, Joggen oder Walken.

Schüßler-Salze zum Abnehmen: Erfahrungen

Erfahrungen zeigen: Letztlich ist wissenschaftlich nicht bewiesen, dass Schüßler-Salze zum Abnehmen geeignet sind. In der Diät-Community gehen die Meinungen ebenfalls auseinander. Wichtig für alle, die selbst ausprobieren wollen, ob Schüßler-Salze zum Abnehmen beitragen oder nicht: Die Präparate sind kein Wundermittel. Ohne eine Ernährungsumstellung  und regelmäßigen Sport geht auch hier nichts. Ist die Frage, ob sich eine Gewichtsreduktion unter diesen Umständen nicht auch ganz ohne Tabletten einstellen würde. Ganz natürlich und gesund abnehmen  – das geht schließlich auch anders und ohne zusätzliche Kosten.

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