Ratgeber

Kalorienrechner

Wie viele Kalorien verbrennst du beim Sport?

Wähle eine Sportart aus und trage deine Werte ein! Mit einem Klick erfährst Du, wie viele Kalorien du damit abtrainierst!

Kalorienrechner: Wie viele Kalorien verbrenne ich beim Sport?  

Verbrennen können wir unsere Reserve-Kalorien nur durch Bewegung. Aber bei welcher Sportart purzeln die meisten Kilos?

Für alle, die mit Sport gerne abnehmen möchten, gilt eine Faustregel: Egal, bei welcher Sportart – Joggen , Schwimmen , Rudern etc. – sollte man darauf achten, dass man sich auch richtig anstrengt!

Natürlich bedeutet das nicht, dass man sich überanstrengen darf oder zu viele Stunden am Stück sportlich betätigen sollte, aber um Fett abzubauen, kommt man nicht um wahre Anstrengung herum.

Kalorien verbrennen beim Krafttraining oder Ausdauersport 

Eine der anstrengendsten Sportarten ist daher das Krafttraining . Im Fitness-Studio kann man sich mit verschiedenen Geräten und Gewichten richtig auspowern, und dabei zahlreiche Kalorien verbrennen. Doch auch wer keine Lust auf Bodybuilding hat, kann im Fitness-Studio mächtig Kalorien loswerden: Aerobic oder Joggen auf dem Laufband sind als Ausdauersportarten wahre Fettburner. Eine 65 Kilo schwere Frau, die eine Stunde lang Aerobic macht, verbrennt damit 384 Kalorien! Wenn ein 90 Kilo schwerer Mann

Mit unserem Kalorienrechner können auch Sie sich kinderleicht ausrechnen, wie viele Kalorien Sie bei ihrer Aktivität verbrennen – personalisiert je nach Gewicht und Dauer der Aktivität.

So funktioniert der Kalorienrechner! 

Wählen Sie dazu einfach die Sportart, die sie machen wollen oder bereits ausgeübt haben, aus und geben Sie dazu Ihr Gewicht und die Dauer Ihres Sportprogramms ein. Unser Kalorienrechner verrät Ihnen mit einem Klick, wie viele Kalorien Sie damit verbrannt haben oder noch verbrennen werden. Probieren Sie es aus!

Darüber hinaus erfahren Sie hier, wie Kalorienzählen funktioniert und für wen es eine geeignete Abnehm-Methode ist. 

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