Fit für den Winter

Endlich Winter! Für viele ist der Winter eine Jahreszeit, die man irgendwie übersteht: klirrende Kälte, matschige Straßen und viel zu dicke Klamotten. Dabei kann der Winter so viel Spaß machen und so abwechslungsreich sein. Beginnt doch mal einen verschneiten Sonntagvormittag mit einem schönen Spaziergang durch das Weiß.

Über Nacht ist Neuschnee gefallen, und zwar reichlich. Der neue Tag begrüßt einen mit goldenen Sonnenstrahlen. Da heißt es: Ab auf die Piste! Mit frischem Schnee unter den Skiern und tollem Wetter kann man einen wunderbaren Tag auf dem Berg verbringen.

Auch für die Board-Abteilung unter den Schnee-Artisten ist die Zeit der langen Abfahrten gekommen. Egal ob mit einem Freestyle-, einem Long- oder einem Race-Board, runter kommen sie alle, wenn sie nicht gerade Tricks in einer Halfpipe performen.

Doch auch die Motorliebhaber müssen bei Schnee nicht auf den Spaß verzichten. Mit einem Schneemobil oder Motorschlitten kann man seiner Geschwindigkeitslust nachgehen, den Schnee zerteilen und atemberaubende Sprünge vollführen.

Meistens ist es im Winter besser, das Auto stehen zu lassen. Besonders, wenn frischer Schnee gefallen ist und die Straßen noch nicht geräumt sind. Fährt man mit dem Auto gar in ein Skigebiet, darf man auf keinen Fall die Schneeketten vergessen, denn ohne kommt man bei viel Schnee häufig gar nicht von der Stelle.

Eine eher ungewöhnliche Freizeitbeschäftigung im Winter ist das Schwimmen im Freien. Dabei gehört dieser Sport in vielen nord- und osteuropäischen Ländern längst zur Tradition. Das Eisschwimmen regt den Kreislauf an und stärkt das Immunsystem des Körpers.

Noch beflügelt von Sommer und Herbst zieht es viele Menschen in die Cafés. Obwohl es draußen eiskalt ist oder die Sonne nicht scheint, setzen sich viele Gäste gerne raus. Die Cafés packen Heizpilze und warme Decken aus. Während jedoch warme Decken keinen Nachteil haben, könnte man auf die Heizpilze verzichten, da sie der Umwelt schaden.

Heiße Getränke sind im Winter ein Muss. Fast intuitiv greifen Viele zum Tee, sobald es kalt wird. Auch Vitamine sind im Winter für den Körper sehr wichtig. Die heiße Zitrone oder ein schwarzer Tee mit Zitrone wärmt nicht nur, sonder stärkt auch noch das Immunsystem.

Kaum werden die Tage kürzer, beginnt bei einigen Menschen die Winterdepression. Sie hängt mit unserem Tagesrhythmus zusammen und kann mit Hilfe von Lichttherapie, Frühsport und Vitamin D behandelt werden.

Im Winter sollte man sich warm anziehen. Da gehören auch dicke Socken dazu. Doch die Kleidung im Winter muss nicht immer grau und trist sein. Mit Farben kann man nicht nur sein Winterstyling aufpeppen, sondern auch das Gemüt erheitern.

Ein Saunabesuch ist ein probates Mittel gegen die Winterkälte. In Finnland ist die Sauna ein Teil der Kultur. Doch auch in Deutschland erfreut sie sich immer größerer Beliebtheit. Dabei wird der Kreislauf in Schwung gebracht, während man schön entspannt.

Ein weiterer Entspannungstipp für die kalten Wintertage ist eine schöne Massage. So kann man die Knochen und die beim Skifahren beanspruchten Muskeln wunderbar entspannen und neue Kraft tanken. Besonders empfiehlt sich eine Massage mit heißen Steinen, die die Kälte aus dem Körper vertreiben.

Doch nicht nur die Muskeln wollen im Winter verwöhnt werden. Auch die Haut wird durch Wind und Kälte stark angegriffen. Nach einer Ganzkörper-Schlammmaske fühlt sich die Haut wieder erholt und frisch an.

Im Winter kann man sich Zeit nehmen und sich mal richtig verwöhnen lassen. Ein Besuch beim Frisör wirkt der winterlichen Tristesse und der häuslichen Langeweile entgegen. Außerdem fühlt man sich mit einem frischen Haarschnitt wie neu geboren.

Bis auf das Gesicht und die Haare sind Hände oft das einzige, was man im Winter zu sehen bekommt. Da lohnt es sich doch, wieder mal ins Nagelstudio zu gehen und sich eine schöne Maniküre verpassen zu lassen.

Hat man keine Lust, sich in die Kälte zu begeben, gibt es auch für Zuhause genug Möglichkeiten, die eigenen Nägel hübsch zu machen. Neben normalem Nagellack kann man sich den Spaß gönnen und endlich mal die Klebenägel ausprobieren, über die die Kolleginnen letztens im Büro gesprochen haben.