Müde, antriebslos, völlig ausgebrannt. Schätzungsweise leiden rund neun Millionen Deutsche unter Burnout. Doch es gibt Therapien, die den an Burnout Erkrankten helfen können.
Ursachen von Burnout
Burn Out bezeichnet einen Zustand chronischer Überlastung. Ursache ist in der Regel eine hohe Arbeitsbelastung im beruflichen Umfeld. Burn Out ist somit eine typische Zivilisationskrankheit der modernen Zeit, die sehr auf Erfolg und Karriere ausgerichtet ist. Von Burn Out können Menschen aus allen sozialen Umfeldern betroffen sein.
Die häufigsten Symptome von Burnout
Zu den Symptomen von Burn Out zählen im Wesentlichen chronische Müdigkeit, Antriebslosigkeit, Depressionen, Schlafstörungen und Kopfschmerzen. Außerdem besteht häufig eine Neigung zu Alkohol- und Drogenmissbrauch. Darüber hinaus ziehen sich die an Burn Out Erkrankten häufig von Familie, Freunden und Arbeitskollegen zurück.
Behandlung von Burnout
Als erste Maßnahme zur Behandlung von Burn Out werden lang ausgelegte Erholungsphasen empfohlen, um die Symptome zu lindern. Zusätzlich empfiehlt sich eine Psychotherapie mit verhaltenstherapeutischem Ansatz. In der therapeutischen Arbeit lernen die Patienten wieder ein besseres Gefühl für den eigenen Körper zu entwickeln. Außerdem werden den unter Burn Out Leidenden wichtige Tipps an die Hand gegeben, wie sie besser mit Stress umgehen.
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