Sven Hannawald, Ralf Rangnick oder Markus Miller - immer mehr Sportler leiden an Burnout. Burnout Expertin Dagmar Ruhwandl zeigt auf, in welcher Phase beim Sport es oft zu Problemen kommen kann und eine Therapie in Anspruch genommen werden sollte.
Viele Hochleistungssportler sind an Burnout erkrankt
Von Sven Hannawald über Trainer Ralf Rangnick oder in der jüngsten Vergangenheit Hannovers Torhüter Markus Miller: Immer mehr Persönlichkeiten aus der Welt des Sport stehen offen zu ihrer Burnout Erkrankung. Das Medienecho ist enorm. Allerdings stimmt es nicht, dass Spitzensportler häufiger an Burnout leiden. Sie stehen ganz einfach im Fokus einer interessierten Öffentlichkeit, im Falle einer Burnout Erkrankung werden ihre Namen schneller publik.
Geringere Leistungsfähigkeit im Sport - erhöhtes Burnout Risiko
Gerade Spitzensportler kennen ihren Körper und wissen, zu welchen Topleistungen sie im Stande sind. Wenn aber der Körper nicht mehr mitmacht und die eigene Leistungsfähigkeit nachlässt, wird der Sport zur Belastung: Das Burnout Risiko steigt.
Sinkt die Leistungsfähigkeit beim Sport, befinden sich Profis in einer schwierigen Situation: Hört man auf die Signale seines Körpers, fährt zurück und verändert seinen Trainingsplan? Oder setzt man den Sport und damit die Trainingsbelastung wie gewohnt fort? Bei den ersten Warnsignalen, sollten Sportler unbedingt das Training herunterfahren um so Burnout vorzubeugen.
Freizeitsport bietet mehr Alternativen
Wer den Sport nur in der Freizeit ausübt, hat es da deutlich leichter. Hobby-Sportlern kann es schon helfen, sich einen alternativen Sport zu suchen. Wenn ich als leidenschaftlicher Tennis-Spieler aufgrund einer Verletzung an der Hand nicht mehr länger spielen kann, muss das noch nicht das Ende der sportlichen Laufbahn bedeuten. Alternative Bewegungsmöglichkeiten und Sportarten gibt es schließlich genug.
Burnout: Wer ist gefährdet?
Wer sich beim Sport immer bloß mit Höchstleistungen zufrieden gibt, durchläuft beim Ausbleiben des gewohnten Tempos eine schwierige Zeit. Das Burnout Risiko erhöht sich. Bei Spitzensportlern ist das nicht anders als in jeder anderen Berufsgruppe. Insofern sind Sportler deshalb auch keineswegs häufiger von Burnout betroffen als anderen Menschen, die ständig Höchstleistung zeigen wollen.
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