Dr. Papes Strand-Diät - SAT.1 Ratgeber

Die Strand-Diät von Dr. Pape

Der Himmel lacht, die Hitze steigt - doch von der schlanken Sommer-Figur ist noch weit und breit nichts zu sehen: Der Bauch ist nicht fest genug und der neue Bikini will einfach nicht passen. Was tun? Sportliche Betätigungen fördert zwar die Fettverbrennung, doch nicht jeder hat Lust, bei Hitze zu schwitzen. Doch es geht auch anders: Dr. Pape hat die Lösung! Mit der Strand-Diät von Dr. Pape nimmt man schnell ab und muss dabei nicht hungern. Das Tolle an dieser Diät: Pommes, Bier und Eis sind erlaubt. Das Geheimnis der Diät: Dr. Pape plädiert für genügend Nahrung während der Diät, da unterkalorisches Essen nicht der Biologie des Körpers entspricht.

Abnehmen mit Dr. Pape: Was gehört auf den Teller?

Die Anatomie des menschlichen Magens reagiert auf Dehnung und Füllung mit einer langen Sättigung. Deshalb ist es bei der Diät von Dr. Pape so wichtig, sich satt zu essen. Drei Mahlzeiten am Tag sind bei dieser Diät erlaubt und auch wegweisend. Zwischen den Mahlzeiten sollte man, so Dr. Pape, gänzlich auf Nahrungszufuhr verzichten. Um abzunehmen, darf man laut Dr. Pape morgens eine große Menge an Kohlenhydraten zu sich nehmen. Wurst, Käse und Ei am Morgen sind dagegen bei der Strand-Diät tabu. Mittags sieht die Diät von Dr. Pape eine kohlenhydratbetonte Mischkost vor, sprich Eiweiß und Kohlenhydrate kommen auf den Teller. Dr. Pape nutzt dabei die hohe Stoffwechselaktivität in Leber und Muskulatur zu dieser Tageszeit aus. Man kann also mit gutem Gewissen Pommes, Currywurst und Eis genießen, der Körper verbrennt die zugeführten Kalorien bestens. Abends rät Dr. Pape zu reinem Protein mit Salat und Gemüse. Schnitzel, Frikadellen, Würstchen – bei dieser Diät ist am Abend alles erlaubt, Hauptsache die Nahrung besteht aus Eiweiß. Denn das kurbelt die nächtliche Fettverbrennung an, Abnehmen fällt leichter. Abends jedoch Tabu, so Dr. Pape, sind alle Getreideprodukte.

Alkohol während der Diät von Dr. Pape?

Besonders an der Strandbar genehmigt man sich gerne einen Prosecco oder ein Glas Bier. Doch ist Alkohol während der Strand-Diät erlaubt? Mit sieben Kilokalorien pro Gramm hat Alkohol einen sehr hohen Brennwert und verdrängt die Fettverbrennung zum Beispiel in der Leber. Diese kümmert sich zuerst um den Alkohol und widmet sich erst danach wieder der Fettverbrennung. Laut Dr. Pape muss jeder für sich entscheiden, ob Alkohol wirklich notwendig ist oder ob auf Alkohol verzichtet werden kann. Alkohol hin oder her, wer die Tipps von Dr. Pape befolgt, dem steht ein Badeurlaub mit Bikini-Figur nichts mehr im Weg.