Ratgeber

Burnout

Erschöpft, antriebslos, unglücklich – das Burnout-Syndrom hat sich zu einer Volkskrankheit entwickelt. Immer mehr Menschen leiden an der extremen emotionalen Erschöpfung, weil ihnen die Anforderungen etwa im Beruf über den Kopf wachsen.


Burnout - was verbirgt sich hinter der Krankheit?

Wir beleuchten das Thema von allen Seiten: Was versteht man unter einem Burnout, was sind die Ursachen, kann man einem Burnout vorbeugen, wie sehen Behandlungsmöglichkeiten aus? Außerdem erklären wir die häufigsten Symptome und verraten im Test Warnsignale, die auf ein erhöhtes Burnout-Risiko hindeuten. Welche wichtigen Fragen muss sich ein Burnout-Patient stellen, wie kann er lernen, zu entspannen und welche Phasen durchlebt er während des Syndroms – Antworten auf all diese Fragen liefert der Sat.1-Ratgeber.


Alles zum Thema Burnout

Stress abbauen, Burnout vorbeugen

Stress im Beruf oder Privatleben kann arge Folgen haben. Deshalb wichtig: Aufgaben abgeben!

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Wann kommt es zum Burnout?

Burnout ist mittlerweile zur Volkskrankheit geworden. Doch worin liegen die Ursachen? Wir klären auf.

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Burnout-Prävention: Ruhephasen sind Pflicht

Viel Stress im Berufsleben? Wer nicht Gefahr laufen will, an Burnout zu erkranken, für den sind Ruhephasen im Alltag Pflicht. Expertin Dagmar Ruhwandl erklärt, warum sie für die Burnout-Prävention so wichtig sind.

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Burnout: Die Zeit im Griff haben

Wer sich vor Burnout schützen will, sollte sein Zeitmanagement im Griff haben. Wir erklären, warum.

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Burnout: Vorsicht bei Leistungssport

Sinkt die Leistungsfähigkeit, wird Sport oft zur Belastung - das Burnout-Risiko steigt.

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Burnout und Depression

Burnout und Depression: Die Grenze zwischen beiden Krankheiten verschwimmt oft. Wir bringen Licht ins Dunkel.

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Burnout im Sport: Mit Druck umgehen

Schneller, höher, weiter: Wie können Sportler mit diesem Druck klarkommen? Wir geben Tipps!

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Burnout-Symptome

Frauen erkranken genauso oft an Burnout wie Männer, die Symptome sind jedoch andere.

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Burnout vorbeugen

Ruhephasen sind wichtig, doch man kann sehr viel mehr tun, um Burnout vorzubeugen.

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Jobcoach: Burnout

Coach Kristof Wachsmuth hilft Burnout-Patientin Claudia zurück in den Job.

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Der Burnout-Test

Um Burnout vorzubeugen ist es wichtig, erste Warnsignale nicht einfach zu ignorieren. Doch wie kann ich messen, in welchem Stadium der Erkrankung ich mich bereits befinde? Zur Orientierung stellt Psychotherapeutin Dr. med....

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Burnout: den Körper regenerieren

Was tun, wenn alles zu viel wird? Man muss lernen, seinen eigenen Körper zu regenerieren.

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Was ist eigentlich Burnout?

Obwohl Burnout längst kein Tabu mehr ist, wissen viele zu wenig darüber. Expertin Dagmar Ruhwandl klärt auf.

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Zu hoher Leistungsdruck führt zu Burnout

Wann steigt für einen Leistungssportler das Risiko, an Burnout zu erkranken?

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