Abnehmen

Sat.1

Currywurst gibt es jetzt auch in der Dose © dpa

Dünn schlemmen

Hier purzeln die Pfunde trotz fettiger Ernährung!

Abnehmen mit dem SAT.1 Diät Coach

Schluss mit Kalorien zählen – her mit Geschmack! So ernährt man sich gesund und lecker!

Abnehmen

Weihnachten, Ostern, Geburtstage, Partys – es gibt unzählige Gelegenheiten, sich überflüssige Pfunde anzuessen. Doch wie wird man die Kilos wieder los? In unserem Ratgeber rund um das Thema Abnehmen findet ihr einen BMI-Rechner plus Tipps und Tricks für die Traumfigur. Ob leckere Diät-Rezepte, die neuesten Fitness-Trends oder verschiedene Fett-Weg-Gadgets – wir haben für jeden Geschmack die passende Abnehmmethode. Wir räumen mit Diät-Irrtümern auf und zeigen, wie man gezielt Problemzonen angeht. Adieu, überflüssige Pfunde!

Gesunde Ernährung: Weizenbier gegen alkoholfreies Weizenbier — 1:4621.06.2012

Kalorien: Weizenbier gegen alkoholfreies Weizenbier

Ob Dunkles, Helles, Pils oder Weizenbier: Die Deutschen lieben ihr Bier und das gerne in den verschiedensten Variationen. Doch hat das Weizenbier wirklich so viele Kalorien und ist ein alkoholfreies Weizenbier tatsächlich kalorienärmer?

10 Weeks Body Change - Abnehmen mit Detlef D! Soost

20 Kilo abnehmen in 10 Wochen - das verspricht Detlef D! Soost mit dem Abnehm-Programm "10 Weeks Body Change".

Dr. Papes Ernährungsplan - Teil 2

Der Ernährungsplan von Dr. Pape verspricht Abnehmen auf neue Art und Weise. Im zweiten Teil unseres Interviews informiert Dr. Pape darüber, ob in seinem Plan naschen erlaubt ist und wie speziell Schichtdienstler diesen umsetzen können.

Alternativen zum Fitnessstudio

Ob Aufnahmegebühr, hohe Mitgliedsbeiträge oder Fitnessgeräte, die nur wenig Abwechslung bieten. Fitnessstudios sind nicht für jeden was. Doch welche Alternativen gibt es zum Fitnessstudio und wie gut sind sie? Wir haben es getestet.

Kleine Mahlzeiten © dpa-tmn — 2:4518.05.2012

Diät: Sind viele kleine Mahlzeiten tabu?

Die Regel „Viele kleine Mahlzeiten sind besser als drei große“ ist falsch. Denn abnehmen wird man dadurch nicht. Im Gegenteil: Durch mehrere Mahlzeiten nimmt man mehr Kalorien zu sich und gönnt dem Körper keine Ruhe zum Verarbeiten.

Essen ohne Zunehmen

Kein Hungern, keine zusätzlichen Pfunde. So funktioniert Essen ohne Zunehmen! Zwei Experimente zeigen, dass sich das eigene Essverhalten von vielen äußeren Umständen beeinflussen lässt.

Süße Vielfalt nutzen - für weißen Zucker gibt es Alternativen © dpa — 5:5902.01.2012

Zuckeralternativen: Agavensirup, Xylitol und Stevia

Waffeln, Gummibären und Kekse: Die Liebe zum Süßen ist uns angeboren. Kann man Zucker eigentlich mit gesünderen Alternativen ersetzen? Wir testen drei Zuckeralternativen.

Der App-Check: Apps für Sportler — 4:1206.10.2011

Virtueller Fitnesstrainer

Welche Sportarten sind gut und bei welchen nehme ich am besten ab? Eine Sport-App soll Trainingspläne zusammenstellen und beim Training unterstützend wirken. Aber können diese Applikationen einen Trainer ersetzen und wie gut sind die Erfolge?

Sexy Po © dpa - Bildfunk — 3:5808.10.2012

Training für den sexy Hintern

Ohne Fleiß kein Preis: Mit Stretchband und Nordic Walking zum perfekten Po. Professionelle Tipps und Tricks von der Trainerin und einfache Übungen zum Nachmachen - für einen straffen, knackigen Po in nur wenigen Wochen.

Flacher Bauch: Aus rund wird flach

Aus schlaff wird straff: Ein schöner flacher Bauch in nur wenigen Wochen. Ein vielfältiges Trainingsprogramm und ein gesunder Ernährungsplan machen es möglich: Aus rund wird flach!

Fitnessübungen mit wenig Aufwand

Sport ist wichtig, doch in unserem hektischen Alltag finden wir einfach viel zu selten Zeit dafür. Ein neuer Trend verspricht jetzt die perfekte Lösung: mobile Trainingsgeräte. Wie effektiv die sind? Wir machen den Test.

Fit & Schlank mit Regina Halmich (4)

Cindy und Jörg kämpfen auch in der siebten Woche gegen die Pfunde und das mit Erfolg.

Wasser-Shiatsu: Tipps und Ratschläge

Im Wasser Stress abbauen: Wasser- Shiatsu bietet die Möglichkeit, Alltagsbeschwerden im Wasser loszuwerden. Einstündige Sitzungen entspannen den Körper, sodass der gesamte Stress vergessen ist.

Kung Fu oder Fußball: Sepak Takraw — 9:3825.05.2012

Kung Fu meets Fußball: Sepak Takraw

Wer glaubt, er hätte in Sachen Sport schon alles gesehen, der sollte nach Thailand reisen. Was dort gespielt wird, lässt einen die Luft anhalten: Sepak Takraw. Ein Sport, der eine Mischung aus Fußball, Volleyball und Kampfsport zu sein scheint.

Fitness Po dpa © usage Germany only, Verwendung nur in Deutschland — 3:2608.10.2012

Flacher Bauch - so geht's!

Aus rund wird flach: Mit Sport und der richtigen Ernährung zum schönen Bauch. Bei sportlicher Aktivität und dem Verzicht von salzhaltiger Kost ist das Ziel schon fast geschafft.

straffe oberarme_shutterstock © Shutterstock — 4:1308.10.2012

Training für straffe Oberarme

Nicht zu muskulös, nicht zu dünn und möglichst glatt - so sollten schöne Oberarme aussehen. Und das ist gar nicht so schwer! Wir zeigen, wie sich schlaffe Oberarme mit ein paar Übungen in Form bringen lassen.

Fit & Schlank mit Regina Halmich (1)

Regina Halmich betreut Cindy und Jörg beim Abnehmen. 8 Wochen lang heißt es nun Abspecken Extrem.

Triathlon Training: Ratschläge vom Personal-Trainer — 5:0108.10.2012

Abnehmen mit Triathlon

Die besten Tipps für die Königsdisziplin unter den Sportarten. Personal-Coach Alex Kuhnert verrät, wie man ein effektives Training gestaltet und wie man dabei am besten abnehmen kann.

Power Plate, "bodytec" und "Hypoxi": Tests — 10:0304.10.2012

Abnehmen mit Hightech

Schnell und mühelos abnehmen - die Innovationen der Fitnessbranche versprechen viel. Doch können Power Plate, BodyTec und Hypoxi die Abnehm-Versprechen auch halten? Sat.1 hat die Hightech-Geräte getestet. Hier die Ergebnisse.

Aqua-Fitness: Mit Wassersport abnehmen

Aqua-Aerobic verbrennt Fett, schont die Gelenke und unterstützt eine gesunde Körperhaltung. Und macht nebenbei auch noch richtig Spaß!

Gesunde Ernährung: Johannisbeere gegen Heidelbeere — 1:5520.06.2012

Abnehmen: Johannisbeere gegen Heidelbeere

Ein "beeriges" Duell: Johannisbeere gegen Heidelbeere. Welche Beere ist gesünder und mit welcher fällt das Abnehmen leichter? Der Ernährungsexperte Sven-David Müller macht den Vergleich.

Gesunde Ernährung: Zitrone gegen Limette — 1:4021.06.2012

Abnehmen: Zitrone gegen Limette

Das saure Obstduell: Die Limette fordert die Zitrone heraus. Welche der beiden Zitrusfrüchte hat weniger Kalorien und passt besser in den Speiseplan, angenommen man möchte erfolgreich abnehmen und auf eine gesunde Ernährung achten?

Klarer oder naturtrüber Apfelsaft?

Jetzt wird es spritzig: In unserem saftigen Duell tritt der klare Apfelsaft gegen den naturtrüben Apfelsaft an. Doch welcher Apfelsaft hat weniger Kalorien und mit welchem kann man am besten abnehmen?

Gesunde Ernährung: Himbeere gegen Erdbeere — 1:3620.06.2012

Abnehmen: Himbeere gegen Erdbeere

Besonders an den heißen Tagen erfreuen sich Himbeere und Erdbeere größter Beliebtheit. Doch welche Frucht ist besser geeignet, um erfolgreich abnehmen und eine gesunde Ernährung gewährleisten zu können?

Gesunde Ernährung: Dunkle gegen weiße Schokolade — 2:2120.06.2012

Kalorien: Bitterschokolade gegen weiße Schokolade

Bitterschokolade oder weiße Schokolade - beide sind beim Abnehmen nicht die besten Begleiter. Wer auf gesunde Ernährung achtet, der muss aber nicht vollends auf Schokolade verzichten. Denn Schokolade hat auch durchaus gesunde Seiten.

Gesunde Ernährung: Wassermelone gegen Honigmelone — 1:1420.06.2012

Abnehmen: Wassermelone gegen Honigmelone

Egal ob Honigmelone oder Wassermelone, schmecken tun sie alle. Doch welche Frucht ist gesünder und erleichtert das Abnehmen? Ernährungswissenschaftler Sven-David Müller klärt auf, welche Frucht das Obst-Duell für sich entscheidet.

Gesunde Ernährung: Apfel gegen Birne — 1:1720.06.2012

Abnehmen: Apfel gegen Birne

Ob Golden Delicious, Jonagold oder Boskoop: Wir lieben unsere Äpfel. Die Birne landet aber auch oft in unserer Obstschale. Doch welche Frucht liegt vorn, wenn es um gesunde Ernährung geht und dabei das Abnehmen nicht vergessen werden darf?

Gesunde Ernährung: Frozen Yogurt gegen Speiseeis — 1:3120.06.2012

Abnehmen: Speiseeis gegen Frozen Yogurt

Die Temperaturen steigen und die Schlange vor den Eisdielen wird immer länger. Doch so gut das Eis auch schmeckt: In den Eiskugeln verstecken sich meist unzählige Kalorien. Ist da die gesunde Variante, Frozen Yogurt, eine echte Alternative?

Gesunde Ernährung: Mango gegen Aprikose — 1:3021.06.2012

Abnehmen: Mango gegen Aprikose

Wir präsentieren das exotische Ernährungs-Duell: Mango gegen Aprikose. Doch welche der beiden Früchte hat weniger Kalorien und welche eignet sich für eine gesunde Ernährung besonders gut?

Karamellisierter Spargelsalat

Spargel mal anders: Chefkoch Sebastian zeigt, wie man einen leckeren Spargelsalat zubereitet.

Die perfekten Bratkartoffeln — 9:1216.10.2012

Gold-braun und lecker: Bratkartoffeln

Kartoffelkopf? Nein danke! Unser Profikoch verrät, wie man leckere Bratkartoffeln mit Speck und Zwiebeln zubereitet. Mit diesem Rezept und den professionellen Tipps kann gar nichts mehr schief gehen.

Schummel-Spargel

Ob importierter oder heimischer Spargel - wir zeigen, worauf man beim Kauf achten sollte und warum Nachwiegen oft ratsam ist.

Rinderrouladen im Harry-Test — 7:2114.06.2013

Rinderrouladen von der Sterneköchin

Harry nimmt heute die Rinderrouladen von Familie Wiest unter die Lupe. Erhalten sie den begehrten Stern?

Gefahr durch Antihaftbeschichtungen

Welche Gesundheitsgefahr durch Antihaftbeschichtungen entstehen können, zeigt der Tod zweier Papageien.

Enie backt beim Frühstücksfernsehen! — 3:0403.05.2013

Enie backt Mini-Küchlein

Moderatorin Enie van de Meiklokjes zeigt Rezepte für leckere Mini-Küchlein.

Spargel-Tipps von Leander — 3:3529.04.2013

Spargel-Tipps vom Profi-Koch

Unser Profi-Koch Leander verrät alles Wissenswerte rund um das köstliche Gemüse.

Lebensmittel: Wie lange haltbar? — 5:5931.05.2013

Lebensmittel im Haltbarkeits-Check

Für welche Lebensmittel gilt das Mindesthaltbarkeits-Datum und welche kann man auch nach Ablauf noch essen?

fasten-fast-food-cheeseburger-verzicht-03-01-23-dpa © dpa — 6:2609.04.2013

Die Wahrheit über Fast-Food

Sind Pommes Frites krebserregend? Koch Leander klärt Gerüchte rund um das Thema Fast-Food.

Grün oder rot? Das perfekte Pesto

Unsere Gourmet-Köchin verrät uns das Phänomen des perfekten Pestos. Ob grün oder rot - es ist für jeden Geschmack das Richtige dabei. Da kann das Fertig-Pesto aus dem Supermarktregal nicht mithalten.

Trage in die entsprechenden Felder deine Werte ein und du erhälst mit einem Klick deinen Body Mass Index (BMI)

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