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Reiterhosen ade

Die besten Tipps gegen die lästigen Fettpölsterchen.

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Ob Sixpack, sexy Knackpo, zur Gewichtsabnahme oder einfach nur zur Entspannung - unter der Rubrik Fitness findet ihr die wichtigsten Themen, Tests und Tipps rund um das körperliche Wohlbefinden. Wir testen etwa Sport-Gadgets und Fitness-Apps, zeigen euch, wie man schon mit wenigen Übungen seinen Körper in Topform bringen und ganz nebenbei Gewicht verlieren kann oder wie man mit Yoga und Pilates einen Ausgleich zum stressigen Alltag schafft.

Weg mit den Reiterhosen

So ziemlich jede Frau kennt sie: Reiterhosen. Dabei kann man die unschönen Fettpolster mit ein paar Übungen ganz einfach loswerden. Im zweiten Teil der Reportage gibt Fitnesscoach Tanja Quade weitere Tipps für ein effektives Training.

straffe oberarme_shutterstock © Shutterstock — 4:1308.10.2012

Training für straffe Oberarme

Nicht zu muskulös, nicht zu dünn und möglichst glatt - so sollten schöne Oberarme aussehen. Und das ist gar nicht so schwer! Wir zeigen, wie sich schlaffe Oberarme mit ein paar Übungen in Form bringen lassen.

richtig_laufen_shutterstock © Shutterstock — 8:2508.10.2012

Laufen - aber richtig

Joggen will gelernt sein. Angefangen bei der Ausrüstung über die richtigen Bewegungsabläufe bis hin zu Distanz und Tempo. Joggen ist mehr als einfach Draufloslaufen. Unsere Expertin hat Tipps und Ratschläge für Lauf-Anfänger.

Power Plate, "bodytec" und "Hypoxi": Tests — 10:0304.10.2012

Abnehmen mit Hightech

Schnell und mühelos abnehmen - die Innovationen der Fitnessbranche versprechen viel. Doch können Power Plate, BodyTec und Hypoxi die Abnehm-Versprechen auch halten? Sat.1 hat die Hightech-Geräte getestet. Hier die Ergebnisse.

Alternativen zum Fitnessstudio

Ob Aufnahmegebühr, hohe Mitgliedsbeiträge oder Fitnessgeräte, die nur wenig Abwechslung bieten. Fitnessstudios sind nicht für jeden was. Doch welche Alternativen gibt es zum Fitnessstudio und wie gut sind sie? Wir haben es getestet.

10 Weeks Body Change - Abnehmen mit Detlef D! Soost

20 Kilo abnehmen in 10 Wochen - das verspricht Detlef D! Soost mit dem Abnehm-Programm "10 Weeks Body Change".

Haltungsschäden: Vorbeugung und Vorsorge

Eine Physiotherapeutin offenbart Ratschläge, mit welchen man Haltungsschäden entgegenwirken kann. Da Sarahs Wirbelsäule eine Verkrümmung aufweist, hat sie Haltungsschäden und kann diese mit jenen Übungen beheben.

Caporobics_Shutterstock © Shutterstock — 5:1708.10.2012

Kalorienkiller Capo-Robics

Die Michung macht's: Capo-Robics bietet eine Kombination aus dem brasilianischen Kampfsport Capoeira, Aerobic und lateinamerikanischer Tänze. Diese Kombi sorgt für Spaß am Sport und ist zugleich ein echter Kalorienkiller.

Abnehmen ohne Sport - Es funktioniert!

Kochen, putzen, telefonieren: Wir verraten Tipps und Tricks, wie man ohne großes Hungern und ohne schweißtreibenden Sport abnehmen kann. Nebenbei schlank werden - so geht's.

Oberarme straffen: Übungen für schöne Oberarme: Teil 2 — 3:4408.10.2012

Training für schöne Oberarme - Teil 2

Aus schlaff wird straff: Mit diesen einfachen Übungen zum Nachmachen sind attraktive Oberarme garantiert. In nur wenigen Wochen ist man das unschöne Winkfleisch endlich los!