Gesundheit

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Burnout: Die Zeit im Griff haben

Wer sich vor Burnout schützen will, sollte sein Zeitmanagement im Griff haben. Wir erklären, warum.

Gesundheit

Fühlst du dich gut? Lebst du gesund? Die Gesundheit ist keine rein körperliche Angelegenheit. Im Alltag kommen zu den bekannten physischen auch immer mehr psychische Belastungen hinzu. Unser Ratgeber beschäftigt sich daher mit vielfältigen Themen rund um die Gesundheit. Wie schütze ich mich etwa vor einem Burnout, was hilft bei Erkältung oder Rückenproblemen und was bringen Potenz-Pillen wirklich? Außerdem decken wir im Sat.1-Ratgeber "Gesundheit" kursierende Irrtümer auf, geben Ratschläge zu alternativen Behandlungsmethoden und vergleichen unterschiedliche Pflegeprodukte.

MBT-Schuh gegen Rückenschmerzen

Rückenschmerzen ist die Volkskrankheit Nummer eins. Die Beschwerden entstehen nicht nur durch zu häufiges Sitzen, sondern auch durch eine falsche Belastung der Füße während des Laufens. Ein spezieller MBT-Schuh soll Rückengeplagten helfen.

Was tun bei Mundgeruch?

Mundgeruch ist ein peinliches Thema, auf das man seine Mitmenschen nicht so einfach anspricht . Die Betroffenen leiden enorm darunter, denn schlechter Atem kann ins soziale Abseits führen. Gegen Mundgeruch kann jedoch etwas getan werden.

Chemie in der Kleidung

Kleidung ist voller künstlicher Stoffe, die Allergien auslösen können. Die Etiketten verraten meistens nicht, welche Chemie in Kleidung steckt. Worauf man achten sollte und welche gesunden Alternativen es gibt, erklärt unsere Expertin Anke Neuzerling.

Massage gegen verspannte Nackenmuskulatur — 0:4714.05.2012

Was tun bei Nackenschmerzen?

Durch langes konzentriertes Arbeiten am Computer wird nicht nur der Kopf, sondern auch der Nacken beansprucht. Eine unnatürliche Haltung führt schnell zu schmerzhaften Verspannungen. Dagegen hilft oft eine gezielte Nackenmassage.

burnout-streik-12-05-01-dpa © dpa — 1:0004.05.2012

Was ist eigentlich Burnout?

Kaum eine Berufsgruppe bleibt von der neuen Volkskrankheit Burnout verschont. Obwohl Burnout in der Öffentlichkeit längst kein Tabu mehr ist, wissen viele Menschen zu wenig darüber. Was ist Burnout und wer ist besonders gefährdet?

burnout-depression-arbeitsplatz-10-06-24-dpa © dpa — 0:5604.05.2012

Burnout-Symptome

Die neue Volkskrankheit Burnout hat alle Gesellschaftsschichten erreicht. Überraschender erscheint da ein anderer Befund: Männer erkranken genauso häufig an Burnout wie Frauen, doch die Symptome sind andere.

Haltungsschäden: Vorbeugung und Vorsorge

Eine Physiotherapeutin offenbart Ratschläge, mit welchen man Haltungsschäden entgegenwirken kann. Da Sarahs Wirbelsäule eine Verkrümmung aufweist, hat sie Haltungsschäden und kann diese mit jenen Übungen beheben.

Sind Möhren gut für die Augen?

Ein bekannter Ernährungsmythos behauptet: Das Beta Carotin in Karotten ist gut für unsere Augen. Doch stimmt das überhaupt? Indirekt schon. Wir erklären, warum das so ist.

Krankschreibung

Viele Kranke versuchen sich die Langeweile zu Hause mit Surfen im Internet zu vertreiben, beispielsweise in sozialen Netzwerken wie Facebook . Nur was ist, wenn der Chef seinen Mitarbeiter online sieht?

Haltbarkeit von Lebensmitteln

Schimmel auf Lebensmitteln enthält gefährliche Giftstoffe, die Krebs verursachen können. Daher ist es wichtig, die Haltbarkeit seines Essens zu überprüfen. Einen Richtwert für Verbraucher bietet das Haltbarkeitsdatum auf Verpackungen.

Schamlippen verkleinern

Rund zehn Prozent der Frauen leiden unter Fehlbildungen ihrer Geschlechtsteile. Sportarten wie Radfahren können zu unangenehmen Schmerzen führen. Mithilfe einer Operation kann man die Schamlippen, auch Labien genannt, verkleinern.

Das SAT.1-Magazin - Die Po-WM © dpa — 5:0520.05.2010

Schöner Schummel-Po

Viele Frauen sind unzufrieden mit ihrem Po: er ist zu klein, er hängt oder er ist zu flach. Den Knack-Po soll aber jeder kriegen, und zwar mit Hilfe von Push Up-Hosen. Was taugen sie wirklich?

Penisvergrößerung

"Auf die Länge kommt es nicht an," ist wohl eine der größten Lügen im Bett. Wenn der Mann nicht eine gewisse Penisgröße vorweisen kann, vergeht so mancher Frau die Lust auf Sex. Letzter Ausweg ist die Penisvergrößerung, aber wie?

Sexphantasien: Woran denkst du?

Der intimste Augenblick zwischen Mann und Frau. Zärtliche Berührungen, leidenschaftliches Begehren. Doch die Sexphantasien haben oft rein gar nichts mit dem Partner zu tun: Der Seitensprung im Kopf - woran denken Paare beim Sex?

Die perfekten Anmachsprüche

Pudern, Pimpern, Poppen oder Kuscheln, Liebe machen, miteinander schlafen - eben die schönste Nebensache der Welt, für die es unendlich viele Ausdrücke gibt. Doch wie sagt man es richtig, welche Anmachsprüche funktionieren und welche nicht?

richtig_laufen_shutterstock © Shutterstock — 8:2508.10.2012

Laufen - aber richtig

Joggen will gelernt sein. Angefangen bei der Ausrüstung über die richtigen Bewegungsabläufe bis hin zu Distanz und Tempo. Joggen ist mehr als einfach Draufloslaufen. Unsere Expertin hat Tipps und Ratschläge für Lauf-Anfänger.

Fit und schlank durch Radfahren

Fitness-, Trekking- oder doch lieber ein gemütliches City-Fahrrad? Was sind die Vor- und Nachteile? Fahrräder mit dünnen Reifen sind zwar schnell und leicht, aber kann man ihnen auch das nötige Vertrauen schenken?

Übungen für einen straffen Po

Nicht nur ein schöner Rücken kann entzücken: Zum sexy Knackpo in nur wenigen Wochen. Wir zeigen einfache Übungen, mit denen ein straffer, knackiger Po garantiert ist.

Oberarme straffen: Übungen für schöne Oberarme: Teil 2 — 3:4408.10.2012

Training für schöne Oberarme - Teil 2

Aus schlaff wird straff: Mit diesen einfachen Übungen zum Nachmachen sind attraktive Oberarme garantiert. In nur wenigen Wochen ist man das unschöne Winkfleisch endlich los!

bodybuilding © dpa_dpaweb — 1:3607.05.2012

Muskelpakete: sexy oder abtörnend?

Fakt ist: Männer wollen Frauen gefallen. Nicht selten trainieren sie dafür im Fitnessstudio oder Zuhause. Ein Ziel vor Augen: Muskelaufbau. Denn die Werbung suggeriert täglich, Frauen stehen auf große Muskeln. Aber stimmt das wirklich?

Fitnesstraining mit Jennifer Zietz

Die deutsche Fußballmeisterin Jennifer Zietz weiß genau, wie man sich fit hält und mit welchem Fitnesstraining man Bauch, Beine und Po optimal trainieren kann.

Knackpo: Übungen für einen straffen Po: Teil 2 — 3:5808.10.2012

Training für den sexy Hintern

Ohne Fleiß kein Preis: Mit Stretchband und Nordic Walking zum perfekten Po. Professionelle Tipps und Tricks von der Trainerin und einfache Übungen zum Nachmachen - für einen straffen, knackigen Po in nur wenigen Wochen.

Abnehmen ohne Sport - Es funktioniert!

Kochen, putzen, telefonieren: Wir verraten Tipps und Tricks, wie man ohne großes Hungern und ohne schweißtreibenden Sport abnehmen kann. Nebenbei schlank werden - so geht's.

Knackpo: Übungen für einen straffen Po: Teil 3 — 4:2108.10.2012

Schritt für Schritt zum Knackpo

Ob Fitnessübungen, Aquasport oder eine Massage, die das Bindegewebe strafft - hier zeigen wir verschiedene Methoden, um den Hintern in Topform zu bringen - und das in nur wenigen Wochen.

Fahrradschloss_dpa © usage Germany only, Verwendung nur in Deutschland — 3:0417.12.2012

Stiftung Warentest: Welches Fahrradschloss ist sicher?

Stiftung Warentest hat 37 Fahrradschlösser untersucht. Das Ergebnis: Die meisten Fahrradschlösser lassen sich in Sekundenschnelle mit einfachen Werkzeugen knacken.

wintergemuese-kohl-04-11-18-dpa © dpa — 5:4114.10.2011

Geheimtipp Kohl

Der Kohl hat ein Image-Problem. Bei vielen als langweiliges, altbackenes Gemüse verschrien, ist Kohl aber ein Geheimtipp – vielseitig und vitaminreich. Die Gesundheitsreporterin zeigt, was sich aus Kohl kulinarisch zaubern lässt.

Volksdroge Zucker

Jeder Deutsche isst durchschnittlich 35 Kilo Zucker im Jahr, denn Zucker versteckt sich in vielen Lebensmitteln. Die Gesundheitsreporterin Anke Neuzerling deckt Zuckerfallen und Zuckermythen auf.

Klarer oder naturtrüber Apfelsaft?

Jetzt wird es spritzig: In unserem saftigen Duell tritt der klare Apfelsaft gegen den naturtrüben Apfelsaft an. Doch welcher Apfelsaft hat weniger Kalorien und mit welchem kann man am besten abnehmen?

Flacher Bauch: Training & Tipps: Teil 3 — 3:0708.10.2012

Flacher Bauch in drei Wochen

Ein flacher Bauch in nur drei Wochen: Wir zeigen, wie dieses Ergebnis durch Sport und eine gesunde Ernährung zu erreichen ist. 3 Kilogramm, 2 Prozent Körperfett und fünf Zentimeter weniger Bauchumfang sind das Ergebnis dieses Trainings.

Flacher Bauch: Aus rund wird flach

Aus schlaff wird straff: Ein schöner flacher Bauch in nur wenigen Wochen. Ein vielfältiges Trainingsprogramm und ein gesunder Ernährungsplan machen es möglich: Aus rund wird flach!

Der App-Check: Apps für Sportler — 4:1206.10.2011

Virtueller Fitnesstrainer

Welche Sportarten sind gut und bei welchen nehme ich am besten ab? Eine Sport-App soll Trainingspläne zusammenstellen und beim Training unterstützend wirken. Aber können diese Applikationen einen Trainer ersetzen und wie gut sind die Erfolge?

Abnehmen mit Fett!

Mayo, dicker Schokoaufstrich, fette Bratkartoffeln - totale Kalorienbomben und doch so lecker. Ernährungsmediziner Dr. Detlef Pape behauptet: „Fett weg mit Fett, das geht!" Kann man mit der Fett-Diät abnehmen? Wir schauen sie uns genauer an.

Was man bei einer Diät vermeiden sollte — 5:5401.12.2011

Die dicksten Diät-Irrtümer

Kleine Fettpolster auf den Hüften, der Bauch ist zu dick - der Speck muss weg. Doch wie kann man am besten abnehmen? Die Gesundheitsreporterin Anke Neuzerling räumt mit den dicksten Irrtümer in Sachen Diät auf.

Gesunde Fettfallen

Eine ausgewogene, kalorienbewusste Ernährung ist wichtig für den Körper. Viele gesunde Lebensmittel liefern aber nicht nur Vitamine, sondern sind auch wahre Fettfallen. Welche das sind und was es für leichtere Alternativen gibt - wir zeigen es.

Die 5 größten Abnehm-Irrtümer

Was macht wirklich dick und was darf ich essen? Wir entlarven die größten Abnehm-Mythen und zeigen, wie man auf einfache Art seine Traumfigur erhält. So sagt man den überflüssigen Kilos den Kampf an!