Gesundheit

Sat.1

BMI berechnen

Zu dick? Zu dünn? Wir erklären, wie der BMI berechnet wird.

Gesundheit

Fühlst du dich gut? Lebst du gesund? Die Gesundheit ist keine rein körperliche Angelegenheit. Im Alltag kommen zu den bekannten physischen auch immer mehr psychische Belastungen hinzu. Unser Ratgeber beschäftigt sich daher mit vielfältigen Themen rund um die Gesundheit. Wie schütze ich mich etwa vor einem Burnout, was hilft bei Erkältung oder Rückenproblemen und was bringen Potenz-Pillen wirklich? Außerdem decken wir im Sat.1-Ratgeber "Gesundheit" kursierende Irrtümer auf, geben Ratschläge zu alternativen Behandlungsmethoden und vergleichen unterschiedliche Pflegeprodukte.

Haltungsschäden: Vorbeugung und Vorsorge

Eine Physiotherapeutin offenbart Ratschläge, mit welchen man Haltungsschäden entgegenwirken kann. Da Sarahs Wirbelsäule eine Verkrümmung aufweist, hat sie Haltungsschäden und kann diese mit jenen Übungen beheben.

Rückenschmerzen vorbeugen

Rückenschmerzen sind heimtückisch. Wir zeigen verschiedene Methoden, um die Beschwerden zu lindern.

burnout-streik-12-05-01-dpa © dpa — 1:0004.05.2012

Was ist eigentlich Burnout?

Kaum eine Berufsgruppe bleibt von der neuen Volkskrankheit Burnout verschont. Obwohl Burnout in der Öffentlichkeit längst kein Tabu mehr ist, wissen viele Menschen zu wenig darüber. Was ist Burnout und wer ist besonders gefährdet?

Massage gegen verspannte Nackenmuskulatur — 0:4714.05.2012

Was tun bei Nackenschmerzen?

Durch langes konzentriertes Arbeiten am Computer wird nicht nur der Kopf, sondern auch der Nacken beansprucht. Eine unnatürliche Haltung führt schnell zu schmerzhaften Verspannungen. Dagegen hilft oft eine gezielte Nackenmassage.

burnout-depression-arbeitsplatz-10-06-24-dpa © dpa — 0:5604.05.2012

Burnout-Symptome

Die neue Volkskrankheit Burnout hat alle Gesellschaftsschichten erreicht. Überraschender erscheint da ein anderer Befund: Männer erkranken genauso häufig an Burnout wie Frauen, doch die Symptome sind andere.

Mit Klebstoff gegen Krampfadern

Krampfadern sind nicht schön und können richtig schmerzen. Es gibt allerdings Methoden, um den Krampfadern zu Leibe zu rücken. Die neueste greift auf ein ungewöhnliches Mittel zurück: Klebstoff.

Mondscheinkinder

Man nennt sie Mondscheinkinder. Die Betroffenen dürfen sich kaum Sonnenlicht aussetzen, sonst droht ihre Haut zu verbrennen. Wie sieht die Krankheit genau aus? Und welche Behandlungsmöglichkeiten gibt es?

Rauchstopp: Nie mehr rauchen - Teil 2

Dauerhaft weg von der Zigarette. Viele probieren es - die wenigsten schaffen es. Doch wie wird man eigentlich zum Nichtraucher? Sportlehrerin Sabine Hück macht den Test und gibt Tipps für ein rauchfreies Leben.

Rauchstopp: Nie mehr rauchen - Teil 1

Rauchen ist teuer und ungesund. Aber Aufhören ist leichter gesagt als getan. Hier kommen Methoden, der Raucherlunge ein Ende zu setzen. Die Hypnose ist eine erfolgreiche Taktik, nach welcher die wenigsten Patienten rückfällig werden.

Chemie in der Kleidung

Kleidung ist voller künstlicher Stoffe, die Allergien auslösen können. Die Etiketten verraten meistens nicht, welche Chemie in Kleidung steckt. Worauf man achten sollte und welche gesunden Alternativen es gibt, erklärt unsere Expertin Anke Neuzerling.

Gesunde Ernährung: Dunkle gegen weiße Schokolade — 2:2120.06.2012

Kalorien: Bitterschokolade gegen weiße Schokolade

Bitterschokolade oder weiße Schokolade - beide sind beim Abnehmen nicht die besten Begleiter. Wer auf gesunde Ernährung achtet, der muss aber nicht vollends auf Schokolade verzichten. Denn Schokolade hat auch durchaus gesunde Seiten.

Kleine Reiskörner ganz groß: Risotto

Das Reisgericht kann in verschiedenen Varianten und mit unterschiedlichen Zutaten zubereitet werden. Das klassische Risotto vereint alle Kalorienbomben in sich. Es gibt aber auch Tipps, wie das Gericht kalorienarmer vorbereitet werden kann.

Abnehmen durch Solarium

Durch Vibration Pfunde verlieren und dabei auch noch braun werden. Ob Abnehmen auf der Sonnenbank wirklich funktioniert, zeigt ein Test mit zwei Versuchspersonen, die ihren Speck loswerden wollen.

Übungen gegen Reiterhosen: Teil 2 — 6:2008.10.2012

Weg mit den Reiterhosen

So ziemlich jede Frau kennt sie: Reiterhosen. Dabei kann man die unschönen Fettpolster mit ein paar Übungen ganz einfach loswerden. Im zweiten Teil der Reportage gibt Fitnesscoach Tanja Quade weitere Tipps für ein effektives Training.

Crêpe mit Früchten

Die gesunden Vitaminlieferanten können auch mit geringem Zeitaufwand als Füllung für einen Crêpe dienen. Eine üppige Angelegenheit? Nicht unbedingt. Der Küchenchef eines Luxushotels zeigt, wie man die Süßspeise ganz ohne Zucker machen kann.

Gegen den Jojo-Effekt: Langsam abnehmen © dpa — 1:2313.04.2012

Abnehmen ja, Blitzdiät nein!

Schnell abnehmen möchte jeder gern, doch die traurige Wahrheit ist: Eine gesunde Diät geht langsam vor sich. Pro Monat sollten nur wenige Kilos abgebaut werden, sonst wehrt sich der Körper mit dem Jojo-Effekt.

Flacher Bauch: Aus rund wird flach

Aus schlaff wird straff: Ein schöner flacher Bauch in nur wenigen Wochen. Ein vielfältiges Trainingsprogramm und ein gesunder Ernährungsplan machen es möglich: Aus rund wird flach!

yoga-arm-wellenbewegung-11-09-13-Amy-Sussman-getty-AFP

Yoga: Entspannung für Körper und Geist

Ob im Fitnessstudio oder zu Hause, Yoga macht Spaß und entspannt nach einem anstrengenden Tag.

Der App-Check: Apps für Sportler — 4:1206.10.2011

Virtueller Fitnesstrainer

Welche Sportarten sind gut und bei welchen nehme ich am besten ab? Eine Sport-App soll Trainingspläne zusammenstellen und beim Training unterstützend wirken. Aber können diese Applikationen einen Trainer ersetzen und wie gut sind die Erfolge?

Italienische Küche © dpa — 3:0101.12.2011

Italienische Nudelgerichte

Besonders italienische Nudelgerichte können ziemliche Kalorienbomben sein. Drei Köche eines italienischen Restaurants machen ihre Nudeln ausschließlich selbst. Sie zeigen: Die italienische Küche geht sowohl üppig als auch kalorienarm.