Abnehmen

Kate-Middleton-Diät: Wie die Herzogin 7 Kilo abnahm

12.04.2011 • 05:30

Ganze sieben Kilogramm verlor Kate Middleton kurz vor ihrer Traumhochzeit mit Prinz William – dank speziellem Abnehm-Programm. Wie die Kate-Middleton-Diät funktioniert, erfahren Sie hier.

Schlank und schön wie Kate Middleton: Diät für Möchtegern-Prinzessinnen

Kate Middleton ist für viele ein Vorbild in Sachen Mode und Lifestyle. Auch in puncto Abnehmen weiß die Herzogin, wie's geht. Während sie früher ein eher volles Gesicht und runde Hüften hatte, präsentierte sie sich bei ihrer Hochzeit mit Prinz William rank und schlank im spitzenbesetzten, enganliegenden Prinzessinnenkleid. Im Anschluss wollten viele Frauen bei ihrer eigenen Hochzeit ebenso aussehen wie Kate Middleton. Diät und Selbstdisziplin sind dafür jedoch wichtige Voraussetzungen. Ob bei einer Prinzessin oder Aschenbrödel: Die Pfunde purzeln nicht von selbst.

Dukan-Diät als Erfolgsrezept

Doch wie sieht die Kate Middleton-Diät aus? Tatsächlich handelt es sich um ein Abnehm-Programm nach Pierre Dukan. Kernelement der sogenannten Dukan-Diät ist eine eiweißreiche Ernährung. Morgens nach dem Frühstück gibt es einen Eiweiß-Schock in Form von viel Milch, über den Tag verteilt werden viele Eiweißgerichte gegessen, bestehend aus mageren Milchprodukten, fettarmem Fisch und Fleisch sowie Gemüse. Der Körper kann das Eiweiß nicht in Energie umwandeln und muss auf Fettreserven zurückgreifen. So sind schnell einige Kilo runter. Gesundes Abnehmen mit Eiweiß bedeutet aber auch, langsam wieder Kohlenhydrate hinzuzufügen. Kohl, Karotten, Pilze, Bohnen, Chicorée sind in der nächsten Phase erlaubt, Reis, Kartoffeln, Mais und Nudeln jedoch nicht.

Sobald Sie Ihr Wunschgewicht erreicht haben, sollen Sie einen Eiweiß-Tag pro Woche beibehalten, wenn Sie so schlank bleiben möchten wie Kate Middleton. Diät muss dann nicht mehr gehalten werden, dennoch sollten Sie weiterhin auf eine gesunde, fettarme und ausgewogene Ernährung achten. Die verschiedenen Diät-Phasen der Dukan-Diät werden im Video nochmal ausführlich erklärt und anschaulich dargestellt. Hier erklärt Ernährungsexpertin Franca Mangiameli auch, was die Nachteile und Risiken der Diät sein können.