Ihre Leistungskurve steigt. Allerdings nicht rapide, sondern allmählich. Heben Sie deshalb nicht gleich die ganze Welt aus den Angeln, sondern gehen Sie Schritt für Schritt vor. Das gilt auch für den Sport. Sie dürfen sich nach Herzenslust bewegen, aber wenn Sie nicht durchtrainiert sind, sollten Sie es nicht übertreiben.