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Zutaten fürPortionen

700 g Fischfilet ohne Haut (Dorsch)
2 Eier
1 Handvoll Mehl
1 hartes Brötchen
1 großzügige Prise Hartweizengrieß
1 Flasche Rapsöl zum Frittieren (für 4 Backfische)
8 große Kartoffeln (festkochend) (Kartoffel-Gurken-Salat)
½ Salatgurke (Kartoffel-Gurken-Salat)
1 Schalotte (Kartoffel-Gurken-Salat)
1 Zitrone (Kartoffel-Gurken-Salat)
1 Schuss Kräuteröl (Kartoffel-Gurken-Salat)
1 Schuss Essig (Kartoffel-Gurken-Salat)
Vorbereitungszeit: 30 Minuten
Kochzeit: 30 Minuten
Insgesamt: 60 Minuten

Zubereitung des Backfischs:

  • Fisch filetieren und die Haut entfernen
  • Für die Panade das harte Brötchen zu feinen Semmelbröseln reiben. Die zwei Eier werden mit etwas Sprudelwasser aufgemischt (so wird die Panade später richtig schön fluffig). Achims Geheimtipp: In das Mehl etwas Hartweizengrieß geben - so bekommt die Panade richtig schön Biss.
  • Nun das Fischfilet zuerst im Mehl-Hartweizengrieß-Gemisch wälzen, dann in das Ei tauchen und zum Schluss in den Semmelbröseln wenden.
  • Damit der Fisch nicht anbackt und schön frittiert wird, eine Flasche Rapsöl in die Pfanne geben. Ist das Öl heiß, kann der Fisch in die Pfanne. Wenn er an den Rändern leicht braun wird, ist es Zeit, den Backfisch zu wenden.
  • Ist der Fisch gut ausgebacken, aus der Pfanne nehmen und überschüssiges Öl abtropfen lassen. 

Zubereitung des Kartoffel-Gurken-Salats:

  • Zuerst die Kartoffeln und die Salatgurke klein schneiden. 
  • Für das Dressing, Essig, Schalotten, Zitronensaft miteinander vermischen. Anschließend Öl und Kräuter hinzugeben. 
  • Ist das Dressing fertig, kommt es über die klein geschnittenen Kartoffeln und die klein geschnittene Salatgurke.
  • Wer will, kann das Ganze zum Schluss noch mit etwas Salz und Pfeffer abschmecken.

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