So können Sie Ihren Darm auf schlank programmieren

1. Mehr Präbiotika! Das sind unverdauliche Ballaststoffe, die den Schlank-Keimen als Nahrung dienen. Die stecken z.B. in Spargel, Zwiebeln, Lauch, Pastinaken, Äpfeln, aber auch in Zichorienkaffee (Caro-Kaffee), Haferflocken, ausgekühlten (!) Kartoffeln und Reis (z. B. Sushi).