Bist du hochsensibel? Teste dich!

Hast du das Gefühl, besonders sensibel und empfindsam zu sein? Bei emotionalen Geschehnissen in deinem Umfeld oder einem traurigen Film fängst du schnell mal an zu weinen und in einem vollen Club mit lauter Musik hältst du es nicht lange aus?

Dann könntest du vielleicht hochsensibel sein, wie 15 bis 20 Prozent aller Menschen. Hochsensible nehmen Reize in ihrer Umgebung intensiver wahr als andere. So hören, riechen, sehen, fühlen sie die Dinge stärker.

Das kann als Belastung empfunden werden, weil hochsensible Menschen durch die Fülle an Sinneswahrnehmungen meist schneller erschöpft sind als andere, viel Schlaf brauchen und auch eher zu Kopfschmerzen oder sogar Migräne neigen.

Gleichzeitig ist Hochsensibilität aber auch ein großes Geschenk, das dir erlaubt, ein empathischer Mensch zu sein und einfühlsam auf deine Mitmenschen zu reagieren.

Bist du hochsensibel? Mach den Test!

Je mehr du von den folgenden Aussagen für dich bestätigen kannst, desto mehr Hochsensibilität steckt in dir! 

Manchmal kann ich die Gedanke anderer lesen.

Unerwartete Veränderungen stressen mich sehr.

Laute Geräusche und intensive Gerüche belasten mich stark.

Wenn im Fernsehen Blut fließt, schaue ich weg.

Konflikte mit Menschen belasten mich sehr und gehen mir lange nach.

In Menschenmassen fühle ich mich schnell unwohl und überfordert.

Ungerechtigkeit kann ich überhaupt nicht leiden.

Ich nehme oft Kleinigkeiten wahr, die andere übersehen.

Schöne Musik oder ein Sonnenuntergang macht mich sehr glücklich.

Ich strebe danach, perfekt zu sein.

Wenn andere schlecht gelaunt sind, trübt das auch meine Stimmung.

Wenn jemand gemobbt wird, kann ich das überhaupt nicht ab.

Oft weiß ich schon vorher, wer in der Firma bald kündigen wird oder welche zwei Menschen aus meinem Bekanntenkreis bald eine Beziehung eingehen werden. 

Du konntest den Großteil dieser Aussagen für dich bestätigen? Dann gehörst du wahrscheinlich zu den hochsensiblen Menschen.

Nimm das als Gabe wahr, aber achte auch immer gut auf dich.

Ausreichend Schlaf und Zeiten für dich selbst, um zur Ruhe zu kommen und abschalten können, sind für einen hochsensiblen Menschen besonders wichtig.