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The Biggest Loser
Woche 10: Smoothie Bowl mit Blattspinat und Banane
Staffel 10 • Episode 10 • 07.04.2019 • 17:45
© Sat.1
Woche 10 ist erreicht. Deswegen zeigt euch Mareike ein absolutes Highlight: Eine Smoothie Bowl. Was ihr dafür braucht und wie ihr die Bowl zubereitet, zeigt euch Mareike im Video.
Rezept Smoothie-Bowl
Zutaten:
1 reife (oder tiefgekühlte) Banane
2 große Händevoll (tiefgekühlter) Blattspinat
20g Proteinpulver
guter Schuss pflanzliche Milch
Toppings (Kokosflocken, gepuffter Quinoa, Beeren oder andere Früchte)
Zubereitung:
Milch, Proteinpulver, Banane und Blattspinat in den Mixer geben und alles ordentlich durchmischen. Masse auf einen Teller geben und mit Toppings garnieren.