The Biggest Loser

Michael bereitet einen grünen Smoothie zu

Staffel 2018Episode 318.02.2018 • 17:45

Bei Michael steht ein gesunder Sack auf dem Speiseplan: ein grüner Smoothie. Wer es etwas exotischer mag: Mit dem Rezept von Sophia Thiel für "Tropical Smoothies" liegt ihr genau richtig!

Tropical Smoothie

Für eine Portion:

266 kcal • 25 g EW • 2 g F • 34 g KH

1⁄2 Passionsfrucht
50 g Mango
100 ml Kokosdrink
250 g Magerquark

So geht’s:

1. Das Fruchtfleisch der Passionsfrucht aus der Schale lösen. Die Mango schälen und grob würfeln.
2. Alle Zutaten mit dem Pürierstab oder im Standmixer zu einem Shake mixen.