Sophia Thiels Training: Auf der Stelle sprinten

Staffel 2018 • Episode 4 • 25.02.2018 • 17:45

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Um die Beinmuskulatur und den Kreislauf richtig auf Trab zu bringen, gibt es kaum eine bessere Übung als Sprints. Doch auch in den eigenen vier Wänden lässt sich dies umsetzen - indem ihr einfach auf der Stelle sprintet.