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The Biggest Loser

Sophia Thiels Training: Quadrizeps richtig dehnen

Staffel 2018Episode 825.03.2018 • 17:45

Der Quadrizeps, also der vierköpfige Oberschenkelmuskel, sollte beim Stretching keinesfalls vernachlässigt werden. Dieser bewirkt nämlich die Extension des Kniegelenks, sowie auch die Beugung des Hüftgelenks.