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The Biggest Loser

Woche 10: Smoothie Bowl mit Blattspinat und Banane

Staffel 2019Episode 1007.04.2019 • 17:45

Woche 10 ist erreicht. Deswegen zeigt euch Mareike ein absolutes Highlight: Eine Smoothie Bowl. Was ihr dafür braucht und wie ihr die Bowl zubereitet, zeigt euch Mareike im Video.

Rezept Smoothie-Bowl

Zutaten:

1 reife (oder tiefgekühlte) Banane

2 große Händevoll (tiefgekühlter) Blattspinat

20g Proteinpulver
guter Schuss pflanzliche Milch

Toppings (Kokosflocken, gepuffter Quinoa, Beeren oder andere Früchte)

Zubereitung:

Milch, Proteinpulver, Banane und Blattspinat in den Mixer geben und alles ordentlich durchmischen. Masse auf einen Teller geben und mit Toppings garnieren.