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Die besten Abnehmtipps von Mareike Spaleck

Mareikes Tipp: Ist Fasten wirklich sinnvoll?

Staffel 2018Episode 104.02.2018 • 20:15

Oft möchte man mit Fasten abnehmen - doch ist das auch effektiv? Mareike Spaleck erklärt, was im Körper passiert, wenn man fastet und empfiehlt, wie man eigentlich damit umgehen sollte.

Hier seht ihr die besten Sport- und Ernährungstipps von Mareike Spaleck. Für die Personal-Trainerin, die auch als Fitnessmodel tätig ist, steckt in Sachen Abnehmen der Schlüssel zum Erfolg im Krafttraining: "Viele Übergewichtige - vor allem Frauen - denken, sie müssten sich stundenlang auf dem Stepper quälen. Die neue Staffel von 'The Biggest Loser' wird zeigen, dass es auch anders geht." Ihr Lebensmotto: "Lebensfreude, Motivation, Power, Ehrgeiz!"