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Gelenkschonendes Fitnesstraining mit Strom

01.12.2011 • 12:00

Fitnessexperten empfehlen drei Mal wöchentlich eine halbe Stunde Sport. Kürzere Einheiten in kürzeren Abständen sollen nämlich mehr bringen, als ab und zu mal lange Trainingseinheiten. Es gibt verschiedene Möglichkeiten, diese 30 Minuten effektiv zu nutzen: Fitnesstraining mit Gewichten, mit Strom oder mit ständiger Motivation durch den Personal Trainer.