Sattu-Drink zum Abnehmen: Mit dem Diät-Shake verlierst du im Handumdrehen lästige Kilos

Cheers mit Sattu statt Alkohol! Der beliebte Abnehmshake hat sich bereits seit Jahrhunderten bewährt und hat positive Effekte auf deine Gesundheit, dein Wohlbefinden und kann sogar deine Abnehmerfolge langfristig beeinflussen.

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Woher kommt Sattu?

Sattu ist ein aus Indien stammendes traditionelles Getränk, das sich seit Jahrhunderten aufgrund seiner gesundheitlichen Vorteile bewährt hat. Die Hauptzutat ist ein aus gerösteten Kichererbsen gemahlenes Mehl. Sattu kommt mittlerweile in vielen südasiatischen Ländern zum Einsatz und dient als gute Ballaststoffquelle.

Wie du mit Kichererbsen deinen Protein-Bedarf beim Abnehmen decken kannst

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Superfood Hülsenfrüchte

Protein-Quelle zum Abnehmen: Warum Kichererbsen so extrem gesund sind

Kichererbsen erfreuen sich heute großer Beliebtheit und werden in vielfältigen Varianten genossen: sei es als Falafel, Salattopping, Aufstrich oder Snack für zwischendurch. Abgesehen von ihrem köstlichen Geschmack sind sie auch außerordentlich gesund und eignen sich ideal zum Abnehmen. In diesem Artikel werden wir enthüllen, wie die Kichererbsen-Diät funktioniert und worauf du achten solltest. Außerdem erfährst du, was diese kleinen Hülsenfrüchte so besonders macht.

• 29.04.2024
• 09:45 Uhr

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Sattu: Das steckt drin

Die Basis des Wunderdrinks bildet ein aus Kichererbsen gemahlenes Pulver vermengt mit reichlich Wasser und dem Saft einer Limette (alternativ auch Zitrone). Je nach Belieben wird es mit orientalischen Gewürzen wie Kurkuma, Koriander und Kreuzkümmel vermengt. Aber auch eine Prise Salz darf nicht fehlen. Für etwas mehr Abwechslung können auch Gewürze wie Zwiebel- oder Chilipulver hinzugefügt werden. Und schon ist der Sattu servierfertig.

Alle, die den Geschmack von Kichererbsen nicht mögen oder den Drink hin und wieder etwas variieren wollen, können die Sattu-Hauptzutat auch durch andere Hülsenfrüchte ersetzen. Einfach rösten und zu einem feinen Pulver vermahlen. Wer es schnell mag, der kann auch zu bereits fertigem Sattu-Pulver aus dem Handel zurückgreifen.

Um mit Sattu abzunehmen, musst du also nicht die weite Reise nach Indien auf dich nehmen. Du kannst den würzigen Shake auch ganz einfach selber machen.

Sattu als gesundes Abnehmwunder

Besonders Kichererbsen sind reich an Ballaststoffen und wirken positiv auf den Verdauungsvorgang. Sattu ist glutenfrei und vegan, also gut geeignet für alle, die an Unverträglichkeiten leiden oder einen empfindlichen Magen haben. Der Saft einer Zitrone oder Limette dient als Vitaminlieferant, stärkt das Immunsystem und unterstützt den Energiestoffwechsel. Die beigefügten Gewürze haben auch einen positiven Einfluss auf den Körper. Kurkuma zum Beispiel lindert Gelenkschmerzen, hat entzündungshemmende Eigenschaften und fördert zusätzlich die Verdauung. Somit haben alle Inhaltsstoffe positive Effekte auf die Gesundheit und die Verdauung. Aufgrund des hohen Ballaststoffgehaltes hält dich der Wunderdrink lange satt. Wenn du Sattu in deinen Ernährungsplan integrierst, wirst du merken, dass du weniger Appetit hast und du dich vital und fit fühlst. Die Kilos purzeln von ganz alleine - ohne dass du dich in die nächste Diät stürzen musst.