Von Kleidergröße 54 auf 36: Diese Frau hat es geschafft!

Knackiges Gemüse ist nicht nur schön anzuschauen, sondern auch kalorienarm und gesund. Welche Vorteile und Nachteile die Diät bietet, erfahren Sie im SAT.1 Ratgeber.

Wenn die Pfunde unkontrolliert zu steigen beginnen, denken einige Frauen über eine Diät in der Schwangerschaft nach. Doch mit einer reduzierten Ernährung können Sie das Wohl des Ungeborenen gefährden. Erfahren Sie mehr zum Thema Abnehmen in der Schwangerschaft.

Es steht der Sommer vor der Tür oder Sie wollen einfach wieder in Ihr Lieblingskleid passen? Dann heißt es: Abnehmen! Abendessen weglassen ist da aber nicht der beste Plan. Dr. Pape erklärt im Video, welche Speisen Sie vor dem zu-Bett-Gehen getrost zu sich nehmen können.

Gerade im Sommer stört es – das leidige Fett. Verlieren können Sie es aber nur, wenn Sie an sich arbeiten und sich gesund ernähren. Denn wer an Oberschenkeln, Bein und am Bauch ohne Muskelabbau abnehmen möchte, muss sich an einige Regeln halten.

Sie sind gut für die Figur und perfekt für heiße Sommertage: Salate. Zum Abnehmen ideal, denn sie liefern wichtige Vitamine, Mineralien und Ballaststoffe. Welche Rezepte beim Abspecken helfen und trotzdem satt machen, verrät Ihnen der SAT.1 Ratgeber.

Gesund Abnehmen – mit Nordic Walking klappt’s, denn hierbei bewegen Sie sich schneller als gewöhnlich, schonen aber Ihre Gelenke. Was Sie über die Technik des Walkens wissen müssen und wie Sie Ihren Kalorienverbrauch damit steigern, erfahren Sie hier, im SAT.1 Ratgeber.

Sie haben ein paar Pfunde zu viel auf den Rippen? Macht nichts, denn im Wasser merken Sie die gar nicht. Abnehmen durch Schwimmen ist daher besonders für Übergewichtige geeignet, denn der Wassersport schont die Gelenke und ist trotzdem effektiv. Tipps, wie Sie die Pölsterchen an Hüfte, Po und Co. am schnellsten zum Schmelzen bringen, erfahren Sie hier.

Dass Limonade, Fast Food und Sahnetörtchen nicht gerade zu den gesündesten Lebensmitteln gehören, weiß jeder. Doch ungesunde Lebensmittel tummeln sich noch an ganz anderen Stellen, da nämlich wo sie auf den ersten Blick keiner vermutet. Den Dickmachern und falschen Fitmachern für Sie auf der Spur: der SAT.1 Ratgeber.

Sie leiden häufig unter Kopfschmerzen, Verdauungsproblemen und Nervosität? Das kann viele Ursachen haben, unter anderem, dass Ihr Körper übersäuert ist. Denn nur, wenn der Säure-Basen-Haushalt im Gleichgewicht ist, können Sie Beschwerden und Folgeerkrankungen verhindern. Welche Anzeichen auf eine Übersäuerung hindeuten und wie Sie sich im Alltag richtig ernähren, hier.

Die bösen Kohlenhydrate sollen Schuld am Übergewicht sein. Wer folglich schlank sein möchte, sollte Low-Carb-Lebensmittel zu sich nehmen. Was hinter dem Low-Carb-Konzept steckt und welche Nahrungsmittel kaum oder gar keine Kohlenhydrate enthalten, verrät der SAT.1 Ratgeber.

Einige Pfunde mehr auf den Rippen – das haben viele. Wer jedoch unter Fettsucht leidet, hat ein echtes Gesundheitsproblem. Eine Adipositas-Kur soll dabei helfen, das Gewichtsproblem dauerhaft in den Griff zu bekommen. Wie diese Hilfe konkret aussieht, erfahren Sie hier.

Kochtöpfe und Pfannen bleiben bei der Rohkost-Diät in den Schränken, denn hierbei kommt nur Rohes auf die Teller. Ein bisschen Schnibbeln – fertig sind die Rohkost-Rezepte. Können Sie so wirklich abnehmen? Wie das Diätprogramm funktioniert und welche Vor- und Nachteile es hat, nimmt der SAT.1 Ratgeber unter die Lupe.

Wer schon einmal von der Atkins-Diätgehört hat, weiß: Kohlenhydrate sind tabu für alle, die abnehmen möchten. Bei der South Beach-Diät spielen diese ebenfalls eine wichtige Rolle, wenngleich nicht ganz so radikal. Was Sie in Phase 1 bis 3 der Schlankheitskur aus Florida essen dürfen und was das Ganze bringt, erfahren Sie hier.

Ist bereits die vierte Diät erfolglos, stellt sich mit gutem Grund die Frage: Warum nehme ich nicht ab? Die Ursachen dafür können vielfältig sein. Was dahinter steckt und wie Sie doch noch erfolgreich abnehmen, erfahren Sie hier.

Bauch, Beine, Po – diese Problemzonen sind nach der Geburt eines Babys präsenter denn je. Schnell abnehmen nach der Schwangerschaft – das möchten daher viele Frauen. Wie regelmäßiges Stillen, gesundes Essen & Co. dabei helfen können, erfahren Sie hier.

Die Strunz-Diät bietet ein komplexes Diätprogamm bestehend aus Sport und spezieller Ernährung. Wer das Prinzip umsetzt, den soll ewige Jugend erwarten. Top oder Flop? Im SAT.1 Ratgeber lesen Sie mehr über die Forever Young-Diät und wie das Abnehmen mit ihr funktionieren soll.