Frühstücksfernsehen

Wärmender Smoothie

Heiße Orange, Ingwer, Karotte

Heute zeigen wir dir eine Vitaminbombe zum Trinken! Ingwer hilft gegen eine anstehende Erkältung. Die Orange und Zitrone unterstützen dein Immunsystem. Damit bist du bestens gewappnet und kannst gesund in die Weihnachtszeit starten!

Für 2 Portionen brauchst du: 

  • 2 Karotten
  • 5 Orangen
  • 1 Zitrone
  • 1,5 TL Ingwer (frisch gerieben)
  • 2 TL Honig
  • 200 Milliliter Wasser (heiß)

Zubereitung: 

1. Karotten schälen und in kleine Stücke schneiden. Die Orangen und Zitrone auspressen. Alle Zutaten bis auf das heiße Wasser in den Mixer geben. Auf höchster Stufe alles klein mixen. 

2. Den Smoothie bis zur Hälfte in ein hitzebeständiges Glas füllen und das heiße Wasser dazugeben. Mit etwas Honig das Getränk süßen. Den Smoothie warm genießen. 

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