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Neue Energie durch Sport: So funktioniert's!

Staffel 1

Viele fühlen sich nach der Arbeit so richtig ausgepowert und sehnen sich nach einem neuen Energieschub, um den Abend zu genießen. Warum ihr grade in dieser Situation Sport treiben solltet, weiß Gesundheits-Expertin Charlotte Karlinder!

07.07.2017 01:00 | 1:00 Min |

Wer kennt das nicht: Wir kommen von der Arbeit und wollen nur noch eins: Bierchen, Sofa  und Füße hoch, ja. Nach einem langen, anstrengenden Arbeitstag ist ein Work-Out wirklich sowas von das Allerletzte, was uns in den Sinn kommt.

Aaaaber, leider müssen wir euch sagen: Wenn ihr den Körper auf Touren bringt, wird euch das viel mehr Energie geben als das Bierchen auf dem Sofa.  Laut einer neuen Studie lindert ein nur 30-minütiges gleichbleibend intensives Work-Out nicht nur Müdigkeit und schlechte Laune sondern verhindert Depression und Zivilisationserkrankungen wie Diabetes.

Grund: Für alles, was wir tun, benötigt der Körper Sauerstoff, der beim Sport durch die verbesserte Durchblutung in erhöhtem Maße zugeführt wird. Also, Turnschuhe an und ne halbe Stunde sporteln – und dann: Bierchen auf dem Sofa.

 

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