Frühstücksfernsehen

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So nimmst du durch richtiges Trinken ab!

Staffel 1

Viele Menschen denken, das Thema Abnehmen dreht sich ausschließlich ums richtige Essen. Unsere Gesundheitsreporterin Charlotte Karlinder zeigt dir, warum man auch durch richtiges Trinken ganz einfach und nachhaltig abnehmen kann.

| 1:24 Min |

Viele Menschen denken, das Thema Abnehmen dreht sich ausschließlich ums richtige Essen. Unsere Gesundheitsreporterin Charlotte Karlinder zeigt dir, warum man auch durch richtiges Trinken ganz einfach und nachhaltig abnehmen kann!

 

Tipp 1: Viel Vitamin C

Vitamin C erhöht den Adrenalinspiegel, aktiviert so den Stoffwechsel - mehr Fett wird aus den Reserven geholt und verbrannt. Essen Sie täglich 1 Kiwi, Grapefruit, 1 Orange oder 1 Zitrone (z.B. im Joghurt oder zum Salat).
 

Tipp 2: Heiße Brühe

Wenn Sie dann doch der Hunger packt, bereiten Sie sich schnell eine Tasse heiße Brühe zu und trinken Sie sie in kleinen Schlucken. So beschäftigen Sie Ihren Magen und nehmen verschwindend wenig Kalorien zu sich.

Sie können ruhig Instantbrühe verwenden. Die ist kalorienarm, gut gewürzt und hat einen pikanten Geschmack.

 

Tipp 3: Tee mit Lieblingsgeschmacksrichtung

Es muss unbedingt Karamel, Krokant oder Nougat sein? Dann kaufen Sie aromatisierte Tees mit ihrem Lieblingsgeschmack. Das stoppt den Heißhunger und hat ungesüßt null Kalorien. Runter damit in rauhen Mengen.
 

Tipp 4: Wein kann helfen

Ach so und abends: Wer vor dem Essen am Wein nippt, treibt damit seinen Blutzuckerspiegel in die Höhe und kurbelt unnötig seinen Hunger an. Wird der Wein zum Essen getrunken, passiert nichts.

So stehen die Sterne!

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