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Lerche, Taube oder Eule: So erfährst du deinen Schlaftyp

Staffel 1Episode 106.01.2022 • 20:15

Unser Chronotyp trägt maßgeblich dazu bei, wann wir am besten schlafen. Eine entscheidende Rolle spielen dabei die Gene. Sie bestimmen, ob man eher zu den Frühaufstehern oder den Nachtmenschen zählt. Schlafcoach Christine Lenz erklärt, was der Unterschied zwischen den drei Schlaftypen Lerche, Taube und Eule ist. Außerdem zeigt ein Experiment, dass unsere Selbsteinschätzung hierbei nicht immer richtig liegt.

Du möchtest den Gen-Test machen, um deinen Chronotyp zu erfahren? Hier geht's zu den Infos.

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