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Frühstücksrezept von Moritz A. Sachs: Beeren-Müsli

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Dieses leckere und leichte Frühstück von Schauspieler Moritz A. Sachs solltet ihr immer erst gegen 11 Uhr morgens als erstes Essen des Tages zu euch nehmen. Aber natürlich erst, wenn ihr schon einen halben Liter Wasser getrunken habt!

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Zubereitung

  • Vorbereitungszeit 5 Min
  • Zubereitungszeit 5 Min
  • Gesamtzeit 10 Min

125 g

Obst (zur Zeit regionale Beeren aller Art)

100 g

Getreideflocken (z. B. Hafer, Dinkel ... was auch immer da ist)

150 g

Bio-Joghurt 1,8% Fett

10 g

Leinsamen

2 EL

Milch

Das Müsli ist super einfach zubereitet. Einfach alle Zutaten in eine Schüssel vermengen und fertig!

Das Tolle dabei ist, dass es hervorragend schmeckt, insbesondere bei der Hitze zur Zeit. Dazu ist es schnell gemacht und lässt sich gut transportieren.

Außerdem ist von allem was dabei. Fett über die Samen, Kohlenhydrate in den Flocken und im Obst, Eiweiß im Joghurt ... das ganze Programm. Und genügend Ballaststoffe, damit ich auch satt bleibe. Dazu einen weiteren Kaffee mit 100ml Milch.

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Zwischenmahlzeit

Eine Buttermilch: ca. 70 Kcal

Mehr Informationen
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