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Grüner Immunbooster

Chia-Grünkohl-Smoothie

Smoothie grün
Smoothie grün© IMAGO / Shotshop

Der perfekte Immunbooster: Erfahre jetzt, wie du den Chia-Grünkohl-Smoothie selbst zubereitest! Hier geht es zum Rezept.

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Chia-Grünkohl-Smoothie: Rezept und Zubereitung 

  • Vorbereitungszeit 60 Min

100 ml

Kokosdrink

2 TL

Chiasamen

200 g

Gurke

40 g

Grünkohl

50 g

Avocado

100 g

Honigmelone

75 g

Erbsen

100 ml

Wasser

Schritt 1: Chiasamen in den Kokosdrink geben und eine Stunde lang quellen lassen.

Schritt 2: Gurke schälen und in Streifen schneiden. Vom Grünkohl Blätter abreißen und klein schneiden. Avocado aushöhlen und Melonenfruchtfleisch in Stücke schneiden.

Schritt 3: Gurke, Grünkohl, Avocado, Melone und Erbse in eine Schüssel geben und mit Pfeffer und Salz würzen. Wasser hinzugeben und gut pürieren. 

Schritt 4: Smoothie in ein Glas zusammen mit den Chiasamen geben und genießen.

Wir wünschen einen guten Appetit!

Jetzt das Video zum Rezept ansehen:

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