Mit Nordic Walking abnehmen und das Gewebe straffen

Winterspeck ade! Der SAT.1 Ratgeber hat die skurrilsten Fitness-Gadgets zum Abnehmen getestet und verrät, ob Sie sich Diäten in Zukunft sparen können. Praktisch oder unnütze Spielerei? Hier gibt’s das Ergebnis.

Die einen oder anderen Problemzönchen hat doch jeder. Aber wissen Sie, wie Sie Ihre Pfunde kaschieren können? Das ist manchmal gar nicht so einfach. Hier ein paar Stylingtipps für Mollige, mit denen Sie das Beste aus Ihrer Figur machen.

Unglaublich, aber wahr! Die Amerikanerin Conner Rensch hat ihr Gewicht innerhalb von zwei Jahren halbiert. Von Kleidergröße 54 auf schlanke 36. Doch wie hat sie das geschafft?

Sie wollen leichter abnehmen als mit einer Diät? Klar, dass das nur mit Sport geht. Oder funktioniert es auch ganz ohne Anstrengung? SAT.1 testet, was effektiver ist: Schwitzen im Fitnessstudio oder Abnehmen mit dem Home-Trainer. Der Kampf um das Doppelkinn sowie überflüssige Pfunde an Bauch, Beinen und Po ist eröffnet.

20 Kilo abnehmen in 10 Wochen - das verspricht Detlef D! Soost mit dem Abnehm-Programm "10 Weeks Body Change".

Abnehmen ist nicht schwer – wäre da nicht der fiese Heißhunger. Wer kein Sättigungsgefühl mehr hat, leidet oftmals unter einem gestörten Hunger- und Sättigungsmechanismus. Doch das lässt sich trainieren und sogar überlisten. Wie das geht, verrät Wer-weiss-was-Experte Dennis im SAT.1 Ratgeber.

Weihnachtsgans, Klöße und Christstollen scheinen den Bauchumfang im Rekordtempo zu erweitern. Mit den richtigen Übungen gelingt das Abnehmen nach Weihnachten ganz leicht – hier erfahren Sie mehr.

Schnell abnehmen in einer Woche – mit einer guten Diät ist das möglich. Ihre Ziele sollten Sie dennoch nicht zu hoch ansetzen. Welcher Diätplan sich eignet und wie Sie es angehen, erfahren Sie hier.

Es ist eines der weltweit bekanntesten Abnehm-Programme: Weight Watchers – Punkte und Punktetabelle sei Dank. Selbst Prominente wie Bärbel Schäfer, Katarina Witt und Co. haben ihre Erfahrungen mit WW gemacht und sind davon überzeugt. Aber wie genau lassen sich die Punkte eigentlich berechnen und kann man so wirklich abnehmen?

Wer kein Fleisch mag, aber umso lieber Fisch isst, hat viele Möglichkeiten, die auch beim Abnehmen helfen – zum Beispiel Lachs. Gesund und saftig zubereiten können Sie den Fisch vor allem mit viel frischem Gemüse und einer ganz bestimmten Zubereitungsform. Mehr dazu erfahren Sie im SAT.1 Ratgeber.

Eine strenge Diät mit vielen Vorschriften ist schwer einzuhalten. Doch kann man eigentlich auch diätfrei abnehmen? Wenn Sie folgende Tipps beherzigen, kommt der Erfolg von selbst.

„Abnehmen? Leicht gemacht!“, wird jemand sagen, den es von Natur aus keine zehn Minuten auf dem Stuhl hält und der sich gern bewegt. Für Sportmuffel, die aus gesundheitlichen oder anderen Gründen mit dem Sporttreiben beginnen möchten oder müssen, ist es oft ein schweres Stück Arbeit und ein Kampf gegen den inneren Schweinehund. Der SAT.1 Ratgeber gibt Tipps, wie’s klappt.

Der Strandurlaub bringt’s spätestens ans Licht: Ältere Menschen schieben oftmals eine ganz schöne Kugel vor sich her. Doch wie abnehmen im Alter? Und was ist dran am Mythos, dass Senioren automatisch dicker werden? Viele Fragen, Antworten gibt der SAT.1 Ratgeber.

Obst ist gesund – das ist bekannt, doch kann man mit den süßen Früchten auch abnehmen? Von der Obst-Diät versprechen sich das jedenfalls viele. Welche Vor- und Nachteile das Abnehmprogramm hat und was in einen guten Obstsalat gehört, erfahren Sie hier.

Selbst Laien können sich mit ein paar einfachen Tipps einen Ernährungsplan erstellen. Besonders effektiv wird das Abnehmen, wenn Sie zusätzlich eine sportliche Betätigung in Ihren Alltag integrieren.

Wer mit Low Carb abspeckt, vermisst auf seinem Speiseplan oft leckeres Brot. Das Gebäck steckt schließlich voller Kohlenhydrate und ist damit tabu.