"Leben leicht gemacht - The Biggest Loser" 2023: Alle Kühlschrank-Must-Haves der Coaches

Wenn der Heißhunger kommt, ist es von Vorteil, bestimmte, gesunde Lebensmittel immer parat zu haben. Im Interview erzählen die "Leben leicht gemacht"-Coaches Sigrid und Ramin, was ihre Kühlschrank-Must-Haves sind. Hier erfährst du mehr.

"Leben leicht gemacht": Das gibt es im Kühlschrank der Coaches

Bei Heißhungerattacken greifen viele zu Snacks. Diese müssen aber nicht immer ungesund sein. Eine gute Planung ist hier alles: Zu den Kühlschrank-Essentials von Ramin und Sigrid gehören Quark, Parmesan, Hummus, Beeren, Eier und Antipasti wie Oliven und getrockneten Tomaten.

Noch mehr gesunde und kalorienarme Snacks findest du hier.

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Gesund und nachhaltig

Warum du Eierschalen in deinen Speiseplan integrieren solltest

Nach dem Verputzen des Frühstückseis, Omelettes oder Rühreis bleiben sie immer übrig: die Eierschalen. Doch wusstet ihr, dass die knusprige Hülle für die Biotonne viel zu schade ist? Mit einem Trick holt ihr das Wesentliche aus dem vermeintlichen Restprodukt heraus – und tut gleichzeitig was für eure Gesundheit!

• 13.06.2023
• 11:03 Uhr

Sigrids Snacktipp

Besonders am Abend gehört das Snacken für viele einfach dazu. Coachin Sigrid Ilumaa hat da ihr ganz persönliches Snackgeheimnis.

Einfach die Erbsen aus dem Frost nehmen, mit etwas heißem Wasser übergießen und fertig. Geht schnell und ist super gesund.

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Sind die Sogenannten Cheat-Days Sinnvoll?

Die Coaches Ramin und Sigrid sprechen über No-Gos in der Ernährung

Es gibt bestimmte Lebensmittel und Einstellungen, die mit Vorsicht zu behandeln sind. Darunter Alkohol und Salat am Abend. Im Interview sprechen Ramin Abtin und Sigrid Ilumaa über ihre persönlichen No-Gos. Erfahre hier mehr.

• 11.05.2023
• 12:25 Uhr

"Leben leicht gemacht": Folge verpasst? Kein Problem!

Auf sat1.de kannst du die ganzen Folgen der aktuellen und der vorigen Staffel von "Leben leicht gemacht" sowie die früheren Folgen von "The Biggest Loser" nachschauen.