Rückenschmerzen loswerden: Effektive Tipps der Sat.1-Gesundheitsexpert:innen

Gesund in den Frühling

Die Allergie-Zeit geht wieder los: Das sind Charlotte Karlinders Top-Tipps bei Symptomen

Bei Heuschnupfen reagiert eine Person auf bestimmte Allergene wie Pollen, Gräser oder Baumpollen empfindlich. Die Symptome können Niesen, Juckreiz, eine verstopfte oder laufende Nase, tränende Augen und Juckreiz im Rachenbereich umfassen. Es gibt verschiedene Möglichkeiten, diese Symptome zu lindern. Wir haben einen besonderen Tipp von Gesundheitsexpertin Charlotte Karlinder, der Abhilfe schafft. Auch gibt die Expertin Tipps für gesundes Detoxen.

Erste Hilfe gegen Abgeschlagenheit

Der Frühjahrs-Müdigkeit entkommen: Charlotte Karlinders besten Tipps für mehr Power

Gesundheitsexpertin Charlotte Karlinder verrät ihre Tipps gegen Frühjahrsmüdigkeit.

Ist Eisbaden gesund für dich? Charlotte Karlinder erklärt, was bei dem Trend mit dem Körper passiert

Eisbaden ist in letzter Zeit ein echter Trend geworden. Viele Menschen schwören auf die erfrischende Wirkung des eiskalten Wassers. Doch was steckt dahinter? Ist Eisbaden wirklich so gesund? Gesundheits-Expertin Charlotte Karlinder weiß mehr.

Ganz ohne Fitnessstudio

Online-Fitness-Studio: So gut funktioniert dein Training auch zu Hause

Um Sport zu treiben, musst du nicht zwangsläufig die Wohnung verlassen. Du kannst auch dein Ausdauertraining zu Hause machen – im Online-Fitnessstudio, ganz ohne Geräte. Wir verraten, was Anfänger:innen über die Ausdauer-Übungen im heimischen Wohnzimmer wissen müssen.

Workout in den eigenen vier Wänden

Flacher Bauch und knackiger Po: Zur Bikinifigur mit 15 effektiven Übungen

Diese Tipps helfen dir zur perfekten Bikinifigur: Übungen zum Abnehmen für zu Hause an Bauch, Beinen & Po. | Crunches ✓ Lunges ✓ Squats ✓ & mehr.

Einfach aber effektiv

Einfach im Sitzen Fett verbrennen: Mit dieser Übung nimmst du ganz nebenbei ab

Im Sitzen abnehmen, das klingt wie ein Traum - ist es aber nicht. Eine Studie hat neue Ergebnisse bezüglich des Soleus-Muskels geliefert und bestätigt, dass mit einer bestimmten Übung die Fettverbrennung tatsächlich auch im Sitzen angekurbelt werden kann. Wir zeigen dir, wie der sogenannte Soleus-Push-up funktioniert. Lies jetzt weiter!

Schmerzfrei und belastbar werden

Rückenschmerzen loswerden: Diese Übungen stärken effektiv deine Rückenmuskulatur

Das ständige Sitzen, der viele Stress - das kann schon mal Schmerzen hervorrufen. Indem du deine Rückenmuskulatur stärkst, beugst du Steifheit und Schmerzen vor und schaffst einen Ausgleich zur oftmals einseitigen Belastung. Welche Übungen für das Rückentraining ideal sind und wie du dich sonst sportlich betätigen kannst, erfährst du hier.

Fit im Kreuz

Rückenübungen mit Hanteln: Tipps fürs Intensiv-Training

Sie trainieren schon seit längerer Zeit und brauchen eine neue Herausforderung? Dann können Sie beispielsweise Ihre Rückenübungen mit Hanteln erschweren. Ob für Mann oder Frau – mit dem Hanteltraining erzielen Sie schnell die ersten Trainingserfolge.

Dehnen gegen Rückenschmerzen

Richtig deinen Rücken dehnen: Diese Übungen solltest du bei Rückenschmerzen unbedingt machen

Rückenschmerzen sind eine Volkskrankheit, hervorgerufen durch Bewegungsmangel oder die falsche Sitzhaltung am Arbeitsplatz. Neben speziellen Rückenübungen kann regelmäßiges Dehnen bei Schmerzen helfen oder verhindern, dass sie erst auftreten. Warum Rücken dehnen wichtig ist und drei Dehnübungen, die du ganz leicht zu Hause durchführen kannst.