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Mit Avocado und Ingwer
Gesunder Smoothie: Das sättigende Rezept mit Avocado und Grünkohl zum Abnehmen
- Aktualisiert: 13.07.2023
- 16:48 Uhr
Erfahre jetzt, wie du unseren Smoothie mit Grünkohl, Avocado und Ingwer selbst zubereitest. Hier geht es zum Rezept!
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Smoothie mit Grünkohl: Rezept und Zubereitung
- Vorbereitungszeit 5 Min
50 g | Grünkohl (küchenfertig) |
75 g | Avocadofruchtfleisch (in Stücken und reif) |
2 cm | Stängel Staudensellerie, entfädelt und in 2 lange Stücke geschnitten |
2 TL | Frischer Ingwer in dünnen Scheiben |
250 g | Molke (pur, gut gekühlt) |
1 | Halber Apfel, entkernt und in Stücke geschnitten |
1 EL | Limonensaft |
1 Prise | Meersalz |
1 Spritzer | Chilisauce |
100 ml | Stilles Mineralwasser (eiskalt) |
Alle Zutaten in ein Mixerglas geben und mixen, bis eine cremige Konsistenz entsteht. Dabei die Umdrehungszahl langsam erhöhen.
Tipp: Schafft der Mixer keine cremige Konsistenz, die gröberen Stücke passieren.
Wir wünschen einen guten Appetit!