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Mit Avocado und Ingwer

Gesunder Smoothie: Das sättigende Rezept mit Avocado und Grünkohl zum Abnehmen

  • Aktualisiert: 13.07.2023
  • 16:48 Uhr
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Erfahre jetzt, wie du unseren Smoothie mit Grünkohl, Avocado und Ingwer selbst zubereitest. Hier geht es zum Rezept!

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Smoothie mit Grünkohl: Rezept und Zubereitung 

  • Vorbereitungszeit 5 Min

50 g

Grünkohl (küchenfertig)

75 g

Avocadofruchtfleisch (in Stücken und reif)

2 cm

Stängel Staudensellerie, entfädelt und in 2 lange Stücke geschnitten

2 TL

Frischer Ingwer in dünnen Scheiben

250 g

Molke (pur, gut gekühlt)

1

Halber Apfel, entkernt und in Stücke geschnitten

1 EL

Limonensaft

1 Prise

Meersalz

1 Spritzer

Chilisauce

100 ml

Stilles Mineralwasser (eiskalt)

Alle Zutaten in ein Mixerglas geben und mixen, bis eine cremige Konsistenz entsteht. Dabei die Umdrehungszahl langsam erhöhen.

Tipp: Schafft der Mixer keine cremige Konsistenz, die gröberen Stücke passieren.

Wir wünschen einen guten Appetit!

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