Familie - Senioren

Präsente für die ganze Familie? Für viele eine große Herausforderung in der Adventszeit. Besonders Weihnachtsgeschenke für Opa und Oma bereiten oft Kopfzerbrechen. Persönliche und praktische Geschenke für den Großvater – im SAT.1 Ratgeber erhalten Sie einige Anregungen und Ideen.

Der Alterungsprozess eines Menschen lässt die Kräfte schwinden, das ist ganz normal. Vor allem deshalb ist Muskelaufbau im Alter besonders wichtig, denn er wirkt dem Abbauprozess nicht nur entgegen, sondern kann auch zahlreiche Erkrankungen verhindern. Wie Sie es angehen und was Ihnen gut tut, erfahren Sie hier.

Annegret Raunigk gastiert derzeit in allen TV-Sendungen. Der Grund: Sie ist mit 65 Jahren schwanger. Dank künstlicher Befruchtung erwartet die 13-fache Mutter nun noch einmal Vierlinge. Damit gilt sie als älteste Mutter Deutschlands. Weitere krasse Geburtenrekorde aus aller Welt gibt‘s hier!

Sie wollen auch im Alter möglichst gelenkschonend etwas für Ihre Gesundheit tun? Yoga für Senioren ist im Kommen. Mit Gleichgewichtsübungen sorgen Sie für einen besseren Stand und mehr Flexibilität. Was sich eignet und wie Sie es angehen, erfahren Sie hier, im SAT.1 Ratgeber.

Dehnen, strecken, kräftigen – Gymnastik für Senioren ist genau das Richtige, um sich schonend in Form zu halten. Sie fördert das Zusammenspiel der Muskelgruppen und hält die Gelenke geschmeidig. Was Sie beachten sollten und welche Übungen sich eignen, erfahren Sie hier.

Ist Sport im Alter wirklich noch ein Thema? Aber ja! In Maßen betrieben, verlängern Sie so nicht nur Ihre Lebensdauer, sondern steigern auch das Wohlbefinden. Was Sie tun können, um lange agil und fit im Alter zu bleiben, erfahren Sie im SAT.1 Ratgeber.