Bewegung im Alltag

Trainingsprogramm: Fit wie Udo Lindenberg!

Trainingsprogramm: Fit wie Udo Lindenberg!

Die zweifache Boxweltmeisterin Nathalie Zimmermann weiß, wie man bis ins hohe Alter gesund und sicher trainiert. Im Studio spricht sie über Trainingspläne, leichte Alltags-Übungen und das Achten auf den eigenen Körper.

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  • 05:28 Min
  • Ab 12
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Krafttraining