Starke Abwehr
Immunsystem stärken: 3 Getränke, die deine Abwehrkräfte boostern
- Aktualisiert: 09.02.2024
- 17:50 Uhr
- Nina Brundobler
Die kalte Jahreszeit ist bekanntlich Hochsaison für Erkältungen und Grippe. Doch mit den richtigen Getränken kannst du dein Immunsystem stärken und den lästigen Viren die Stirn bieten. Hier sind drei effektive Rezepte für Anti-Erkältungsdrinks, die nicht nur gesund sind, sondern auch noch köstlich schmecken.
1. Goldene Milch
Goldene Milch ist ein altbewährtes Getränk aus der ayurvedischen Medizin. Ein wichtiger Bestandteil ist Kurkuma, das dank seines Wirkstoffs Curcumin entzündungshemmend und immunstärkend wirkt. Genauso tun der Ingwer und Zimt deinem Immunsystem einfach gut und wärmen dich.
Im Clip: Dieses Superfood unterstützt deine Gesundheit
2. Ingwer-Kurkuma-Tee
Dieser Anti-Erkältungsdrink ist ein wahres Wundermittel für das Immunsystem. Ingwer und Kurkuma sind reich an entzündungshemmenden und antioxidativen Substanzen, die deinem Körper helfen, gesund zu bleiben. Dazu Vitamin C und wärmender Pfeffer.
Auch interessant: So gut hilft der heimische Bärlauch bei Vitamin-C-Mangel.
3. Immunbooster-Smoothie
Jetzt zur kalten Jahreszeit benötigt unser Immunsystem dringend zusätzliche Unterstützung. Dieser Smoothie ist der ultimative Booster gegen Erkältungen – vollgepackt mit Zink, Pektin, antioxidativen Vitaminen und Omega-3-Fettsäuren. Gönn dir sich diese Power-Mischung, um dein körpereigenes Abwehrsystem zu stärken und bestens durch den Winter zu kommen.
Auch perfekt für deinen Smoothie: Das Vitaminbündel Holunderbeere. Hier zeigen wir dir, wie du einen süß-sauren Holunderbeeren-Saft einfach selbst machen kannst.