Jetzt wird's scharf!
Gesunde Drinks zum Abnehmen: Von Ingwerwasser bis Ingwertee - schnelle Rezepte!
- Aktualisiert: 03.08.2023
- 16:26 Uhr
Viel trinken solltest du bei heißen Temperaturen im Sommer sowieso. Warum also nicht dem Wasser mit Ingwer Geschmack verleihen, der Gesundheit etwas Gutes tun und den Stoffwechsel ankurbeln?
Ingwerwasser und Ingwertee zubereiten
- Vorbereitungszeit 2 Min
- Zubereitungszeit 10 Min
- Gesamtzeit 12 Min
nach Bedarf | Wasser (am besten stilles) |
einige | Ingwerknollen (Bio) |
Ingwerwasser wird im Prinzip wie Ingwertee zubereitet. Ingwerwasser wird lediglich zimmerwarm oder auch kalt mit Eiswürfeln getrunken.
Im Clip: So vertreibt Ingwer die Müdigkeit
Zubereitung
Schritt 1 / 5
Pro Glas Wasser (ca. 250 ml) brauchst du ein ca. daumengroßes Stück Ingwer. Ist es Bio, kannst du es mit Schale verwenden - falls nicht, schäle die Knolle zuerst.
Schritt 2 / 5
Schneide den Ingwer dann in dünne Scheiben. Möchtest du einen noch intensiveren Geschmack, rasple ihn am besten. Diese feinen Stückchen kommen dann in deine Kanne, Tasse oder Karaffe.
Schritt 3 / 5
Koche nun Wasser auf und übergieße die Ingwerstücke damit. Die Mischung muss nun etwa zehn Minuten ziehen.
Schritt 4 / 5
Nach den zehn Minuten kannst du das Gemisch nun entweder als Ingwertee genießen oder du wartest noch eine Weile, bis das Wasser abgekühlt ist und trinkst es als Ingwerwasser. Ist es einmal abgekühlt, bekommst du mit einigen Eiswürfeln noch mehr Frische in dein Getränk.
Schritt 5 / 5
Leckere Varianten des Ingwerwassers kannst du mit Minze, Zitronenwasser, Gurkenwasser oder auch Orangen zaubern.
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