Naschen ohne Zucker: Die besten Rezepte für gesunde Süßigkeiten und Desserts zum Wohlfühlen

Du willst dich gesund und kalorienarm ernähren, aber auf Süßigkeiten zu verzichten fällt dir dann doch schwer? Es gibt gute Nachrichten: Das musst du gar nicht. Hier gibt's die besten Rezepte für zuckerfreie Naschereien und gesunde Kuchen.

Eiscreme, Muffins, Waffeln und Kuchen: Auch wenn du eine Diät machst oder dich einfach gesünder ernähren willst, musst du auf diese süßen Köstlichkeiten nicht verzichten. Es kommt lediglich auf die Wahl der Zutaten an. Desserts und süße Snacks, die zuckerfrei, 'Low Carb' und kalorienarm sind, wenig Fett, bzw. gesunde Fette enthalten und auch ohne Geschmacksverstärker, tierische Fette und Zucker auskommen, schmecken sogar noch besser.

News

Orientalisches Superfood?

Datteln steigern enorm die Hirnleistung: Das solltest du beim Verzehr allerdings beachten

In ihrer Heimat am Persischen Golf wird die Dattel als "Königin des Orients" oder "Brot der Wüste" bezeichnet. Doch auch bei uns erfreut sie sich aufgrund ihrer gesunden Nährstoffe und des süßen Geschmacks großer Beliebtheit. Aber wie gesund ist das Superfood wirklich?

• 14.03.2024
• 17:00 Uhr

Im Clip: So backst du zuckerfreie Cupcakes

Kalorienarme Kuchen und Süßigkeiten 

1. Gesunder Apfelkuchen

Unseren Low-Carb-Apfelkuchen kannst du ohne schlechtes Gewissen genießen. Ohne Mehl und Zucker schmeckt er nur besonders lecker, sondern sogar genauso gut wie bei deiner Lieblings-Oma. 

Rezept

Süß und gesund

Apfelkuchen wie von Oma: Einfaches Low-Carb-Rezept ohne Mehl und Zucker zum Schlemmen

Abnehmen und dabei genießen: Auch in der Diät kannst du leckere Kuchen essen. Wie das geht? Mit einer gesünderen Variante ganz ohne Mehl und Zucker. Wie dieser feine Low-Carb Apfelkuchen.

• 18.04.2024
• 18:30 Uhr

2. Haferkekse ohne Zucker

Ohne Zucker sind die Haferkekse gleich viel gesünder als die typischen amerikanischen Cookies. Himbeeren und Agavendicksaft machen sie dennoch zu einer süßen Versuchung. Ein einfaches Bananen-Haferflocken-Rezept findest du außerdem hier.

Rezept

Gesund und süß

Haferkekse ohne Zucker backen: Das beliebte Low-Carb-Rezept zum Naschen

Wer sagt, dass eine Low Carb Diät nicht auch ein bisschen süß sein kann? Probiere doch mal dieses Rezept für köstliche Haferkekse ohne Zucker aus.

• 18.04.2024
• 17:35 Uhr

3. Zuckerfreier Lava Cake

Ein Traum: Dieser saftige Schokokuchen schmeckt so schokoladig, dass gar nicht auffällt, dass er keinen Zucker enthält.

Rezept

Mit Kokosöl und Mandelmus

Lava Cake ohne Zucker: Schokoküchlein mit flüssigem Kern

Ein absoluter Traum aller Schokofans: Lava Cake! Dieses einfache Rezept mit Kokosöl und Mandelmus wird dir garantiert schmecken. Plus: Die Leckerei ist sogar zuckerfrei und daher optimal, wenn du auf deine Figur achten möchtest. Wir verraten dir, wie es geht!

• 13.12.2023
• 10:35 Uhr

4. Zuckerfreie Muffins

Naschkatzen werden dieses Rezept lieben. Egal zu welchem Anlass du Muffins servieren möchtest, mit diesem Rezept machst du definitiv alles richtig!

Rezept

Süß und saftig

Muffins backen: Geniales Rezept mit Banane, Apfel und Nüssen zum gesunden Naschen

Du möchtest etwas Süßes servieren, aber auf Zucker verzichten? Oder mit den Kindern am Nachmittag eine gesunde Nascherei backen? Dann haben wir eine Idee: Muffins ganz ohne Zucker!

• 18.04.2024
• 18:45 Uhr

5. Protein-Pancakes mit Hüttenkäse

Proteine liefern unserem Körper täglich nicht nur reichlich Energie, sondern halten uns auch länger satt. Wenn du dir zwischendurch auch einmal eine Kleinigkeit gönnen möchtest, eignen sich unsere Protein-Pancakes ideal - sogar wenn du abnehmen willst.

Rezept

Eiweißreich und vielseitig

Protein-Pancakes mit Hüttenkäse: Das ideale Rezept, wenn du abnehmen willst

Dass Hüttenkäse nicht nur lecker und proteinreich ist, sondern auch noch wahnsinnig vielseitig, wissen wir spätestens seit diesem Jahr. Und deshalb vereinen wir ihn heute mit einem Rezept zu proteinreichen Pfannkuchen.

• 09.02.2024
• 18:00 Uhr

6. Cracker aus Flohsamenschalen mit Lachs

Lust auf Cracker mit gesundem Lachs? Dieses Rezept mit Flohsamenschalen-Crackern solltest du fix rausholen, wenn dich zwischendurch der kleine Hunger überkommt. 

Rezept

Leicht und unwiderstehlich

Cracker aus Flohsamenschalen mit Lachs - das schnelle Rezept für deinen Snack

Das Mittagessen ist schon eine Weile her und dich packt der kleine Hunger zwischendurch? Dann sind diese Cracker mit Flohsamenschalen und Lachs der perfekte und gesunde Snack für Zwischendurch.

• 17.02.2024
• 11:00 Uhr

Auch interessant: So gelingt dir der perfekte Low-Carb-Käsekuchen ohne Zucker.