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Grüner Fatburner

Schnelle Rezepte für deine Diät: Diese 3 Salate sind super lecker und machen satt

  • Aktualisiert: 12.08.2023
  • 11:28 Uhr
Diese 3 Salate werden dir das Abnehmen erleichtern! Und das Beste ist: Sie schmecken einfach richtig gut!
Diese 3 Salate werden dir das Abnehmen erleichtern! Und das Beste ist: Sie schmecken einfach richtig gut!© vasanty - stock.adobe.com

Ein Hoch aufs Grün: Salate sind zum Abnehmen ideal, denn sie liefern wichtige Vitamine, Mineralien und Ballaststoffe. Gleichzeitig enthalten sie wenige Kohlenhydrate und andere Dickmacher. Wir haben drei Salatrezepte, die beim Abspecken helfen und dich trotzdem satt machen.

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Warum eignen sich Salate zum Abnehmen?

Besonders wenn es draußen heiß ist, sind schwere Mahlzeiten eine Belastung für den Körper - ganz zu schweigen von den Kalorien. Im Gegensatz zu Gerichten mit fettem Fleisch, Pasta und Co. sind Salate die ideale Sommerkost: Sie sind leicht, machen satt, liefern wichtige Vitalstoffe und schmecken hervorragend.

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Im Clip: Kennst du alle Salatsorten?

Salat-Check

Bunter Salat mit Putenbrust

Geht schnell, sieht gut aus und macht satt: Dieser Salat mit regionalen und saisonalen Zutaten schmeckt immer. Wer auf Fleisch verzichten möchte, kann stattdessen ein Stück Tofu braten, aber auch Grillkäse wie Halloumi oder Feta passt prima dazu.

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Salat mit Putenbrust - Teaser
Rezept

Salat mit Putenbrust

Salat mit Putenbrust zum Abnehmen

Da fühlt man sich schon beim Essen federleicht: Dieser Salat mit Putenbruststreifen ist ein Klassiker, der auch während einer Diät problemlos genossen werden darf. Hier unser Lieblingsrezept des beliebten Gerichts.

  • 02.09.2023
  • 10:54 Uhr

Kartoffelsalat mit Gemüse

Für den großen Hunger müssen es aber doch manchmal Kohlenhydrate sein - Kartoffeln liefern viel Energie und jede Menge Vitamine. Und wenn er statt mit Mayo mit Kräutern und Gemüse daherkommt, ist Kartoffelsalat ein prima Schlankmacher.

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Orangen-Surimi-Salat

Schmeckt grandios nach Sommer und macht Lust auf Meer: Orangen, Dill und Surimi sorgen für eine wahre Geschmacksexplosion.

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Übrigens: Regelmäßig Zitronenwasser zu trinken, kann ebenfalls beim Abnehmen unterstützen. Außerdem ist es im Sommer super wichtig, ausreichend Flüssigkeit zu sich zu nehmen.  Wir haben kreative Zitronenwasser-Rezepte für dich. Alternativ kannst du auch mal Gurkenwasser oder Ingwerwasser oder andere Ingwerdrinks probieren. 

Mehr Rezepte findest du hier:
Griechischer Joghurt - Teaser
News

Griechischer Joghurt als Protein-Quelle: 5 beliebte Schlank-Rezepte

  • 24.06.2024
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