Gesund und einfach
Immunsystem-Booster: Das Rezept für Karotten-Ingwer-Shake hilft zudem beim Abnehmen
- Aktualisiert: 21.02.2024
- 18:00 Uhr
Karotte und Ingwer sind für sich genommen schon sehr gesund. Als Shake helfen sie dir beim Abnehmen. Die Zubereitung eines Karotte-Ingwer-Shakes ist einfach und du brauchst nur wenige Zutaten!
Karotte-Ingwer-Shake
- Vorbereitungszeit 5 Min
- Zubereitungszeit 2 Min
- Gesamtzeit 7 Min
Zutaten
Für 1 Portion:
2 | Karotten (mittelgroß) |
1 Stück | Ingwer (daumengroß) |
etwas | Wasser |
Zubereitung
Schritt 1 / 3
Die Karotten waschen und klein schneiden. Auch den Ingwer schälen und ebenfalls klein hacken (ähnlich wie bei der Zubereitung von Ingwerwasser).
Schritt 2 / 3
Die Zutaten im Mixer auf hoher Stufe mixen, bis der Shake eine glatte Konsistenz erreicht hat.
Schritt 3 / 3
Den Shake in ein Glas gießen und ihn sofort genießen - so schnell und easy geht der Abnehm-Drink.
Tipp: Kaufe am besten Bio-Karotten, wasche sie gründlich und lasse die Schale dran. So bleiben die wertvollen Nährstoffe erhalten.
Zur Abwechslung kannst du dem Shake auch Äpfel, geschälte Orangen sowie Zitronen- oder Limettensaft hinzufügen, um den Geschmack abzurunden.
Im Clip: So holst du das Meiste aus der Ingwerknolle raus
Diese Rezepte könnten dich auch interessieren
Weitere gesunde Getränke findest du hier: