Köstlich, simpel und healthy!
Nussmüsli selbst machen: Dieses Rezept ist reich an Zink und perfekt für ein gesundes Frühstück
- Aktualisiert: 23.11.2023
- 13:16 Uhr
Liebst du Müsli genauso sehr wie wir? Dann solltest du unbedingt dieses blitzschnelle Rezept nachmachen - es ist nicht nur reich an Zink, sondern auch an Ballaststoffen und gesunden Fetten. Das Tolle dabei: Du kannst es sowohl morgens zum Frühstück als auch zwischendurch als Snack genießen.
1 | Haferflocken |
0,5 Tasse | gehackte Nüsse (z.B. Mandeln, Walnüsse) |
0,25 Tasse | Kürbiskerne |
0,25 Tasse | getrocknete Früchte (z.B. Rosinen, Aprikosen) |
Chiasamen | |
Sojajoghurt (oder eine beliebige Joghurtalternative) |
Im Clip: Gesünder mit Karlinder - Haferflocken
Zubereitung
Schritt 1 / 2
Haferflocken mit den Nüssen, Kernen, getrockneten Früchten sowie Chiasamen in einer Schüssel mischen.
Schritt 2 / 2
Müsli mit Sojajoghurt oder einer anderen Joghurtalternative deiner Wahl servieren - und schon ist das selbstgemachte, zinkreiche Nussmüsli fertig!
Für eine vitaminreiche Variante kannst du noch frische Beeren oder dein Lieblingsobst hinzufügen. Tipp: Probier doch auch mal unser Bircher Müsli, selbstgemachtes Granola und unser gesundes Apfel-Nuss-Porridge!
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