Sophia Thiels Training: Gesäßmuskel, Beinbizeps & Quadrizeps dehnen

02:12 Min
25.03.2018
Ab 16
Clip aus S09 E08

Etwas Übung wird bei diesem Stretching benötigt: Sie dehnt nicht nur den Gluteus Maximus, sondern auch den Quadrizeps und den Beinbizeps. Wichtig: Keinesfalls übertreiben! Wem die Übung zu schwer ist, sollte lieber eine andere ausführen.

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