Diät

Abnehmen mit Apfelessig: So unterstützt das Hausmittel im Alltag

Wohl jeder hat schon mal von der Apfelessig-Diät gehört, doch wie verwendet man Apfelessig zum Abnehmen in der Praxis? Wir verraten dir, was hinter der sauren Kur steckt

30.09.2023
17:30 Uhr

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Abnehmen mit Zitronendiät - Geheimnis Zitronenwasser

Die Stars schwören darauf: Zitronenwasser soll die Kilos schmelzen - funktioniert das wirklich? Die Zitronendiät ist in aller Munde und wir zeigen euch, was dahinter steckt und ob sie hält, was sie verspricht. Jetzt weiterlesen!

30.09.2023
17:00 Uhr

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Abnehmen mit Reispapier: So geht’s

Wer würde nicht gerne abnehmen, ohne auf etwas verzichten zu müssen? Genau das wird von einer neuen Trend-Diät versprochen: Durch das Einwickeln von Mahlzeiten in Reispapier kann man Gewicht verlieren, ohne sonstige Änderungen an seiner Ernährung vornehmen zu müssen. Doch was verbirgt sich hinter der sogenannten Reispapier-Diät? Wir verraten dir zunächst, was Reispapier ist, wie gesund es ist und wie das Prinzip dieser Ernährung funktioniert.

30.09.2023
16:35 Uhr

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Switchel: das Trendgetränk zum Abnehmen

Switchel ist ein erfrischendes Getränk aus Wasser, Apfelessig, Ingwer, Zitrone und Honig. Es schmeckt nicht nur köstlich, sondern ist auch ein effektives Mittel, um den Körper bei der Entgiftung und beim Abnehmen zu unterstützen. Wir zeigen dir, wie das Trend-Getränk wirkt und wie du es selbst zu Hause herstellen kannst.

30.09.2023
16:00 Uhr

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Heidi Klums Geheimnis: Wie sie ihre tolle Figur so ewig schon halten kann

Heidi Klum hat eine echte Traumfigur: flacher Bauch, straffe Oberarme, schmale Taille. Doch um ihre Körper in Topform zu halten, hält auch Heidi Klum Diät. Sie hat bereits verschiedene Abnehm-Programme ausprobiert und verwendet unterschiedliche Methoden - je nach Situation. Wir verraten, wie sich das Model fit hält.

30.09.2023
15:30 Uhr

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Abnehmen mit Gurke: So funktioniert die Gurken-Diät

Gurken sind nicht nur lecker und reich an Vitaminen sowie Mineralstoffen, sondern sie können dir auch helfen, überschüssige Pfunde loszuwerden. Mit Gurken kannst du dein Körpergewicht reduzieren, deine Verdauung anregen und deine Haut straffen. Wir verraten dir, wie du mit der Gurken-Diät abnehmen kannst und welche Vor- und Nachteile dich erwarten.

30.09.2023
15:30 Uhr

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Abnehmen mit Charlotte Karlinders Wunderwasser: Dein Getränk gegen überschüssiges Bauchfett

Gesundheitsexpertin Charlotte Karlinder verrät, wie ihr Limetten-Cayenne-Pfeffer-Wasser den Stoffwechsel ankurbelt.

30.09.2023
15:03 Uhr

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Kalorienbedarf berechnen: Wie sinnvoll ist Kalorien zählen eigentlich?

Kalorien liefern Anhaltspunkte dafür, wie fett- und zuckerhaltig wir am Tag essen. Wer seinen Kalorienbedarf berechnen möchte, um abzunehmen, braucht jedoch nicht nur Zeit. Um eine bestimmte Nährstoffgrenze nicht zu überschreiten, erfordert es auch Disziplin. Und es bleibt die Frage: Lohnt sich der Aufwand überhaupt? Außerdem birgt strenges Kalorienzählen auch Gefahren. Lies weiter, um herauszufinden, ob sich diese Methode für dich eignet.

30.09.2023
14:00 Uhr

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Abnehmen mit dem Trendgetränk Proffee: Was es mit der Mischung aus Protein und Kaffee auf sich hat

Dieser Drink begeistert sowohl Fitness-Enthusiast:innen als auch Kaffeeliebhaber:innen - Proffee! Das Trendgetränk ist eine Mischung aus Proteinshake und Kaffee, die sogar beim Abnehmen helfen soll. Wir verraten dir, was dahintersteckt und wie du Proffee selbst zubereiten kannst.

30.09.2023
13:00 Uhr

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Abnehmen mit der Eier-Diät: So geht’s

Gerade Eier haben einen guten Ruf, wenn es ums Abnehmen geht: Die Proteine sind super sättigend und eignen sich auch wunderbar als Hilfe, wenn uns mal wieder der Heißhunger packt. Sie sind außerdem lecker und lassen sich prima mit deinen Mahlzeiten kombinieren. Zu einer bestimmten Uhrzeit am Tag sind die Eier sogar besonders förderlich. Wir verraten dir Tipps für deine Ernährung und was du bei der Eier-Diät beachten solltest. Auch erfährst du, welche Lebensmittel du besser meiden solltest.

30.09.2023
13:00 Uhr

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Abnehmen im Sitzen: Mit dieser simplen Übung schaffst du es

Im Sitzen abnehmen, das klingt wie ein Traum - ist es aber nicht. Eine Studie hat neue Ergebnisse bezüglich des Soleus-Muskels geliefert und bestätigt, dass mit einer bestimmten Übung die Fettverbrennung tatsächlich auch im Sitzen angekurbelt werden kann. Wir zeigen dir, wie der sogenannte Soleus-Push-up funktioniert. Lies jetzt weiter!

30.09.2023
11:30 Uhr

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Abnehmen mit Zwieback: Der geniale 5-Tages-Plan für deine ideale Diät

Eine Zwieback-Diät steht bei vielen nur unfreiwillig bei Magen-Darm-Erkrankungen auf dem Speiseplan. Dabei kann das knusprige Feingebäck sogar beim Abnehmen helfen. Wie der Plan dafür aussieht und wie empfehlenswert die Zwieback-Diät ist, erfährst du hier.

30.09.2023
10:30 Uhr

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Scheinfasten: Fasten und Abnehmen ohne Verzicht

Fasten und dabei Essen? Was wie ein Widerspruch klingt, nennt sich Scheinfasten. Bei dem fünftägigen Diätprogramm werden die Kalorien deutlich reduziert. Die Kilos purzeln, während täglich 3 Mahlzeiten eingenommen werden. Lies hier, wie Scheinfasten funktioniert, worauf du achten solltest und was im Körper passiert.

30.09.2023
10:00 Uhr

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Abnehmen mit Flohsamenschalen, so funktioniert’s.

Flohsamenschalen eignen sich ideal zum Abnehmen! Sie sind voller Ballaststoffe und regen die Verdauung an. Flohsamenschalen zählen zu den am meisten unterschätzten Superfoods, obwohl die kleinen Samen voller Power für unsere Gesundheit stecken. Alles Wichtige über die Inhaltsstoffe, die allgemeine Wirkung, sowie die Einnahme und mögliche Nebenwirkungen findest du hier.

30.09.2023
09:45 Uhr

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Hormontherapie & Abnehmen: Könnte diese Methode der Schlüssel zum Erfolg sein?

Du möchtest abnehmen, doch keine Diät hat bisher Wirkung gezeigt? Vielleicht verhindern Hormone, dass du an Gewicht verlierst. Durch Hormonen wird die Gewichtszunahme und -abnahme nämlich entscheidend mitbestimmt. Wir erklären, was hinter den Hormondiäten und unterschiedlichen Hormon-Typen steckt und wann eine Hormontherapie zum Abnehmen sinnvoll ist.

30.09.2023
09:31 Uhr

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Joghurt-Diät: So kannst du genussvoll abnehmen

Manche halten das Abnehmen mit Genuss für einen Mythos, weil für eine Diät angeblich knallharte Disziplin notwendig ist. Die Erfahrung zeigt aber, dass bei einer maßvollen Ernährung fast alles erlaubt ist, was dir schmeckt. Man muss bloß vorher wissen, wie die richtige Ernährung funktioniert. Alles über Theorie und Praxis sowie Erfahrungen und Erfolge beim Abnehmen mit Genuss findest du hier.

30.09.2023
09:00 Uhr

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HIIT-Training für die maximale Fettverbrennung

Gibt es einen Sport, der die Fettverbrennung ankurbelt und gleichzeitig einspart? Gibt es! Das HIIT Training. Hochintensives Intervalltraining sorgt schnell für Schweißperlen auf der Stirn und bringt jeden rasch an seine Grenzen. Erfahre hier, was es mit HIIT auf sich hat.

29.09.2023
15:31 Uhr

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Grapefruit zum Abnehmen: So funktioniert’s

Die Grapefruit gilt als echter Alleskönner, wenn es ums Abnehmen geht. Mit Pektin und ihrem hohen Gehalt an Vitamin C und Antioxidantien unterstützt sie nicht nur das Immunsystem, sondern auch den Stoffwechsel. Ob als Saft, Frucht oder Salat-Topping - Grapefruit lässt sich vielseitig in den Ernährungsplan einbauen und sorgt für schnelle Erfolgserlebnisse auf der Waage.

29.09.2023
15:11 Uhr

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Flacher Bauch durch Spazierengehen: So geht's

Willst du dich trotz Zeitnot und Müdigkeit mehr bewegen und dabei Kalorien verbrennen? Dazu braucht es nicht immer ein Fitnessstudio oder spezielle Übungen. Mit einem langen, ausgedehnten Spaziergang kannst du nicht nur etwas für deine mentale Gesundheit tun, sondern auch überschüssige Pfunde loswerden. Wie das geht, erfährst du hier.

29.09.2023
14:50 Uhr

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Abnehmen mit Karotte-Ingwer-Shake

Hast du genug von ständigem Hungergefühl während deiner Diät? Der Karotte-Ingwer-Shake könnte die perfekte Lösung für dich sein! Unser Rezept und unsere Expertentipps zeigen dir, wie du diesen sättigenden Shake zubereiten kannst, um auf gesunde Weise Gewicht zu verlieren. Mit wichtigen Nährstoffen und Vitaminen versorgt, hilft der Shake dir dabei, dein Sättigungsgefühl zu erhöhen und den Stoffwechsel zu beschleunigen.

29.09.2023
14:41 Uhr

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Fettverbrennung anregen: Top Tipps & Tricks

Will man abnehmen, ist eine gute Fettverbrennung essenziell für den Fettabbau. Aber wie lässt sich die Fettverbrennung ankurbeln? Wir haben für dich die wichtigsten Infos, wie dein Stoffwechsel funktioniert und wie du deine Fettverbrennung anregen kannst.

29.09.2023
14:30 Uhr

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Aktiv am Morgen: Verbrennt der Körper mehr Fett?

Aufstehen, Sportklamotten anziehen und loslaufen: Macht Sport vor dem Frühstück schlank? Wer bereits vor dem Frühstück seine Sporteinheit absolviert, verbrennt laut Studien mehr Fett. Ist nüchtern trainieren also der neue Fatburner? Oder ist das Frühstück vor dem Sport wichtig für deinen Körper? Erfahre hier, ob Sport ohne Frühstück beim Abnehmen hilft.

29.09.2023
14:20 Uhr

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Salat-Tipps zum Abnehmen

Du möchtest mit Salat abnehmen und versteckte Kalorienbomben meiden? Hier erfährst du, welche Zutaten in deinen Abnehm-Salat gehören und was lieber nicht in die Schüssel wandern sollte. Verschiedene Salatsorten sind genauso wichtig wie ein gutes Öl und eine magere Eiweißquelle. Getreide und Pseudogetreide machen den Salat zu einer sättigenden Mahlzeit, Früchte sorgen für Abwechslung und Kerne für den richtigen Biss.

29.09.2023
13:10 Uhr

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Rohkost-Diät: Welche Lebensmittel du problemlos roh genießen kannst - und welche lieber nicht

Besonders im Sommer sind Salate und Rohkost sehr beliebt. Du liebst Gemüsesticks & Co.? Dann haben wir eine gute Nachricht für dich: Rohkost ist vielseitig und gesund!

29.09.2023
13:00 Uhr

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Abnehmen mit Tee: Diese fünf Sorten fördern die Diät

Zum Abnehmen einfach Abwarten und Tee trinken? Ganz so einfach ist das leider nicht. Aber tatsächlich können einige Teesorten dafür sorgen, dass die Kilos schneller purzeln. Wir verraten hier, welche Teesorten beim Abnehmen helfen und wie du aus dem heißen Getränk einen sommerlichen und leckeren Diät-Drink zauberst.

29.09.2023
12:49 Uhr

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Abnehmen mit Sellerie – so funktioniert’s

Das Schlank-Food Sellerie ist gesund und hilft beim Abnehmen. Die Knolle und die grünen Selleriestangen stecken voller Vitamine und Nährstoffe und enthalten dabei nur wenig Kalorien - perfekt für die Diät! Nebenbei unterstützt das grüne Power-Gemüse deinen Körper dabei, Giftstoffe loszuwerden und hilft sogar bei verschiedenen Krankheiten. Erfahre, wie du mit Sellerie abnehmen kannst.

29.09.2023
12:45 Uhr

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Krafttraining zum Abnehmen: Diese Übungen eignen sich perfekt für dein Home-Workout

Während sich andere zehn Kilometer joggend durch den Park quälen, suchst du noch nach einem geeigneten Sport zum Abnehmen? Mit Krafttraining gelingt dir die Fettverbrennung ebenso wie beim Ausdauersport. Am besten du kombinierst beides mit bestimmten Übungen. Tipps fürs Training gibt es hier.

29.09.2023
12:33 Uhr

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Abnehmen mit der Käse-Diät: Helfen Brie, Camembert & Co. wirklich beim Gewichtsverlust?

Abnehmen mit Käse: Was hinter der French Cheese Diät steckt und welche Käsesorten zum Abnehmen geeignet sind.

29.09.2023
12:20 Uhr

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Kalter Tee zum Abnehmen: so funktioniert’s!

Kalter Tee ist mehr als nur ein erfrischendes Getränk - er kann dir beim Abnehmen helfen. Teesorten wie grüner oder schwarzer Tee enthalten Antioxidantien und andere Substanzen, die den Stoffwechsel anregen und dazu führen, dass der Körper zusätzliche Energie aufwenden muss. Darüber hinaus hilft regelmäßiges Teetrinken dabei, das Hungergefühl zu kontrollieren. Kalter Tee kann dein Schlüssel zu einer gesunden Gewichtsabnahme sein - wir verraten dir, wie es klappt.

29.09.2023
12:10 Uhr

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Dein Weg zur Wunschfigur: Mit dieser Morgenroutine erreichst du deine Traumfigur

Abnehmen beginnt schon morgens – starte deinen Tag daher mit gesunden Routinen. Achte dabei auf eine Mischung aus gesunder Ernährung und ausreichend Bewegung. Hier zeigen wir dir die effektivsten Morgenroutinen, die du ganz einfach in deinen Alltag integrieren kannst - für einen perfekten Start in den Tag!

29.09.2023
11:53 Uhr

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Der ultimative Schlankmacher: So gut hilft warmes Zitronenwasser beim Abnehmen

Es boostet dein Immunsystem und hilft beim Abnehmen: Wir verraten dir, was alles in deinem Körper passiert, wenn du jeden Morgen ein Glas warmes Zitronenwasser trinkst

29.09.2023
11:11 Uhr

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Abnehmen mit Fisch: So geht’s

Viele Menschen, die Gewicht verlieren möchten, entscheiden sich für Trennkost oder Lebensmittel, die lange satt machen. Wenn man jedoch nicht genügend Ideen für Variationen hat, wird die Ernährung schnell langweilig und monoton. Doch das muss nicht sein. Es gibt eine Vielzahl von Fischsorten, mit denen du dich nach Belieben satt essen und dennoch abnehmen kannst.

29.09.2023
10:30 Uhr

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Abnehmen mit Hüttenkäse: So funktioniert die Diät

In Hüttenkäse steckt viel Eiweiß und wenig Fett - perfekt zum Abnehmen! Das Fitness-Food lässt sich herzhaft oder süß kombinieren und ganz einfach in den Diätplan integrieren. Der körnige Frischkäse ist nicht nur extrem fettarm, sondern auch noch ein echter Protein-Booster, der beim Abnehmen hilft und zusätzlich den Muskelaufbau fördert. Der Fitness-Star ist auf jeden Fall eine Bereicherung für deinen Speiseplan. Erfahre hier, wie du mit körnigem Frischkäse langfristig dein Gewicht reduzierst.

29.09.2023
10:24 Uhr

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Reiterhosen adé: Charlotte Karlinders erprobte Tipps für dünnere Beine

Du hast das perfekte Kleid gefunden - fließender Stoff, eng anliegend. Leider zeichnen sich an deinem Po und deinen Oberschenkeln unschöne Fettpolster ab. Wie du Reiterhosen loswirst und wieder mehr Freude am Shoppen hast, verraten wir dir hier.

29.09.2023
10:17 Uhr

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Chili zum Abnehmen: so funktioniert der Fettkiller

Chili wird nicht umsonst als Fettkiller bezeichnet. Die Schärfe des Chilis regt den Stoffwechsel, die Durchblutung und den Kreislauf an. Das enthaltene Capsaicin steigert die Körpertemperatur und fördert dadurch die Fettverbrennung. Chili wirkt zudem appetithemmend und kann Heißhungerattacken vorbeugen. Chili lässt sich einfach in den Speiseplan integrieren und verleiht dem Essen eine feurige Note. Erfahre hier, wie du mit Chili abnehmen kannst.

29.09.2023
10:15 Uhr

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Abnehmen mit Sommer-Früchten: So geht’s

Mit dem Sommer in vollem Gange und dem Urlaub in greifbarer Nähe wächst der Wunsch, einige Pfunde loszuwerden. Wenn du last-minute in deinen neuen Bikini passen möchtest, ist es im Allgemeinen ratsam, mehr Obst und Gemüse zu essen. Reduziere zudem den Fett- und Kohlenhydratkonsum. Besonders empfehlenswert sind jedoch die folgenden Früchte. Wir verraten dir, wie du mit ihnen als Diätnahrung abnehmen wirst und worauf du achten solltest.

29.09.2023
10:12 Uhr

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Abnehmen mit der Mittelmeer-Diät: So geht’s

Stell dir vor, du sitzt am Meer und genießt gebratenen Fisch und Gemüse - ein Gedanke, der die meisten Menschen träumen lässt. Das Essen wie im Urlaub klingt vielversprechend, oder? Die Mittelmeer-Diät basiert genau auf diesem Prinzip und orientiert sich an den Essgewohnheiten unserer südeuropäischen Nachbarn. Hier erfährst du, was sich hinter der Mittelmeer-Diät verbirgt, wie sie funktioniert und welche Vorteile sie bietet!

29.09.2023
10:00 Uhr

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Abnehmen mit der Babybrei-Diät

Mit Babybrei abnehmen - funktioniert das wirklich? Kartoffeln, buntes Gemüse, Obst und sogar Fleisch können nahezu alles zu Brei püriert und konsumiert werden. Aufgrund ihrer Nährstoffdichte und hohen Volumens sorgen sie für ein lang anhaltendes Sättigungsgefühl. Die Babybrei-Diät verspricht in kürzester Zeit einen großen Abnehmerfolg. Allerdings ist sie keine langfristige Lösung und bringt, wie jede Crash-Diät, auch Risiken mit sich. Was genau hinter der Diät steckt und was dabei zu beachten ist, verraten wir hier.

29.09.2023
09:40 Uhr

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Vermeide diese 7 Diät-Fehler, wenn du Kilos verlieren möchtest

Wer abnehmen will, hat die Qual der Wahl, denn es kursieren schier unendlich viele Diäten im Netz, die Abnehmerfolge versprechen. Viele Ratschläge sind eher kontraproduktiv. Die sieben häufigsten Diät-Fehler haben wir für dich zusammengetragen.

29.09.2023
09:33 Uhr

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Monodiäten: Schnell abnehmen mit nur einem Lebensmittel

Oft suchen wir nach schnellen und effektiven Abnehmmethoden. Eine besondere Diätform ist die Monodiät. Dabei handelt es sich um kein konkretes Abnehmprogramm. Was sich hinter dem Begriff verbirgt, wie gesund die Monodiäten sind, welche Lebensmittel sich dafür eignen und welche Vor- und Nachteile sie bieten, erfährst du hier.

29.09.2023
09:25 Uhr

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