Hausmittel zum Abnehmen

Allrounder beim Saubermachen

Putzen mit Apfelessig - so werden Bad und Küche wieder gründlich sauber!

Wer hätte gedacht, dass Apfelessig nicht nur Speisen verfeinert, sondern auch perfekt zum Putzen und Desinfizieren ist? Hier sind unsere Tipps, wie Apfelessig dir am besten im Haushalt helfen kann

26.07.2024
17:40 Uhr

News

Blumenzauber

Hortensien im Juli pflegen: Mit diesem Dünger entfaltet die Pflanze ihre volle Blüte

Hortensien gehören zweifelsohne zu den beliebtesten Pflanzen in heimischen Gärten. Wie du die schöne Sommerblume jetzt im Frühling richtig pflegst!

26.07.2024
17:40 Uhr

Rezept

Gesund und süß

Haferkekse ohne Zucker: Unser geniales Low-Carb-Rezept für Nachkatzen

Wer sagt, dass eine Low Carb Diät nicht auch ein bisschen süß sein kann? Probiere doch mal dieses Rezept für köstliche Haferkekse ohne Zucker aus.

26.07.2024
17:20 Uhr

News

Alles im grünen Bereich

Hortensien richtig düngen: Welches Hausmittel sich am besten eignet!

Warum natürliche Dünger umweltschonender sind und wie du deine Pflanzen mit Küchenabfällen wie Kaffeesatz optimal mit Nährstoffen versorgst.

26.07.2024
17:20 Uhr

Rezept

Saftig und zart

Lachsfilet mit Gemüse: Gesund, aromatisch und ideal zum Abnehmen

Kein Wunder, dass Lachs der beliebteste Fisch der Deutschen ist. Dieses zart gebackene Lachsfilet mit Gemüse ist wunderbar aromatisch. Und gleichzeitig perfekt, um ein wenig abzunehmen, denn diese leichte Mahlzeit enthält Proteine und gesunde Fette, die helfen, Muskelmasse aufzubauen und überschüssiges Fett abzubauen.

26.07.2024
17:00 Uhr

News

Einfacher Diät-Helfer

Long-Breath-Diät: Diese effektive Atem-Technik bringt dich endlich zum sichtbaren Abnehm-Erfolg

Ein neuer Trick soll bei der Gewichtsreduktion helfen: die richtige Atemtechnik. Der Trend aus Japan besagt, dass das richtige Atmen ein großer Diät-Helfer sein kann. Alle Infos zum Abnehmen mit dem "Japan-Trick" gibt es hier.

26.07.2024
16:50 Uhr

News

Essen wie unsere Vorfahren

Blutgruppen-Diät: Wie effektiv ist die beliebte Abnehm-Methode tatsächlich?

Die Blutgruppe als Bestimmungsmerkmal für die richtige Ernährung? Blutgruppen-Diät - klingt ziemlich skurril und ist es auch, denn die Speisepläne basieren auf den Ernährungsformen unserer Vorfahren. Was es damit auf sich hat, erfährst du hier.

26.07.2024
16:45 Uhr

News

Das flüssige Superfood

Mit Leinöl abnehmen: So wichtig sind gesunde Fette für dich

Während sich Oliven- oder Sonnenblumenöl in fast jeder Küche finden, ist das Leinöl eher unbekannt. Warum das Öl mit dem mild-nussigen Geschmack so gesund für dich ist, findest du hier heraus.

26.07.2024
16:40 Uhr

News

Effektives Core-Training

Schlanke Taille im Sommer 2024: Top-Übungen für eine flache Körpermitte

Sehnst du dich nach einer definierten und schmalen Taille? Eine starke Körpermitte sorgt für eine aufrechte Haltung und macht uns weniger anfällig für Rückenschmerzen. Wir zeigen dir eine Auswahl an effektiven Taille-Übungen, die gezielt darauf abzielen, die Bauchmuskeln zu stärken und die Taille zu formen. Egal, ob du Anfänger:in oder schon fortgeschritten bist - hier findest du die besten Übungen, um deine Körpermitte in Top-Form zu bringen.

26.07.2024
16:35 Uhr

News

Atmen, dehnen, Kalorien verbrennen

Mit Yoga zur Traumfigur für den Sommer? Ohne Fitness-Stress zum Abnehm-Erfolg

Mit Krafttraining kannst du nichts anfangen und Joggen ist dir zu langweilig? Macht nichts, denn du kannst auch mit Yoga abnehmen. Ohne Anstrengung geht das natürlich nicht. Mit ein paar Tipps erhöhst du aber deinen Kalorienverbrauch, ohne hinterher unter Muskelkater zu leiden. Wie Yoga zum Abnehmen geht, verraten wir hier.

26.07.2024
16:30 Uhr

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Fasting mimicking diet

Erfolgreiches Scheinfasten: Darauf solltest du bei dem gesunden Diät-Prinzip achten

Fasten und dabei Essen? Was wie ein Widerspruch klingt, nennt sich Scheinfasten. Bei dem fünftägigen Diätprogramm werden die Kalorien deutlich reduziert. Die Kilos purzeln, während täglich 3 Mahlzeiten eingenommen werden. Lies hier, wie Scheinfasten funktioniert, worauf du achten solltest und was im Körper passiert.

26.07.2024
16:25 Uhr

News

Eiweißreiche Snack-Ideen

Beliebte Protein-Quelle: 5 schnelle Rezepte mit griechischem Joghurt

Griechischer Joghurt ist nicht nur eine wichtige Proteinquelle, er lässt sich auch prima in der Küche kombinieren! 5 Rezepte, die schnell, köstlich und einfach lecker sind.

26.07.2024
16:20 Uhr

News

Mit gesunden Lebensmitteln zur Traumfigur

Bitterstoffe zum Abnehmen: So kurbelst du deinen Stoffwechsel viel besser an

Gesund essen und dabei abnehmen: Lebensmittel mit Bitterstoffen lassen die Pfunde purzeln. Wir verraten dir, welche Lebensmittel beim Abnehmen helfen

26.07.2024
16:20 Uhr

News

Gründe für Diät-Frust

Strenge Diät und viele Sport-Einheiten, aber trotzdem keinen Abnehm-Erfolg? Das ist das Problem

Ist bereits zum wiederholten Mal eine Diät gescheitert, stellt sich mit gutem Grund die Frage: Warum nehme ich nicht ab? Die Ursachen dafür können vielfältig sein. Was dahinter steckt und wie du doch noch erfolgreich abnehmen kannst, erfährst du hier.

26.07.2024
16:10 Uhr

News

Das hilft gegen die unliebsamen Gäste

Silberfischchen beseitigen: Auf diese Hausmittel kannst du dich verlassen!

Du wischst immer fleißig die Wohnung, staubst alles ab und saugst regelmäßig die Teppiche ab? Und trotzdem wirst du die lästigen Silberfischchen nicht los? Im Gegenteil: In letzter Zeit werden es sogar immer mehr. Wir verraten dir, woran das liegt und wie du die Silberfischchen mit einfachen Hausmitteln loswerden kannst.

26.07.2024
16:02 Uhr

News

Shakes, Pulver, Pillen und Co.

Abnehm-Produkte aus der Apotheke: So erreichst du deine Diät-Ziele viel schneller

Es gibt ein großes Angebot an Abnehmmitteln aus der Apotheke. Doch halten die Pillen und Pulver das, was sie versprechen? Wann sie sinnvoll sind und wann nicht, erfährst du hier.

26.07.2024
16:00 Uhr

News

Work-out in der Muckibude

Sichtbare Erfolge beim Krafttraining: So kannst du abnehmen und gleichzeitig Muskeln aufbauen

Während sich andere zehn Kilometer joggend durch den Park quälen, suchst du noch nach einem geeigneten Sport zum Abnehmen? Mit Krafttraining gelingt dir die Fettverbrennung ebenso wie beim Ausdauersport. Am besten du kombinierst beides mit bestimmten Übungen. Tipps fürs Training gibt es hier.

26.07.2024
15:55 Uhr

News

Vielseitige Vitaminbombe

Erfrischende Grapefruit-Diät: So kannst du jetzt im Sommer mit der leckeren Frucht abnehmen

Die Grapefruit gilt als echter Alleskönner, wenn es ums Abnehmen geht. Mit Pektin und ihrem hohen Gehalt an Vitamin C und Antioxidantien unterstützt sie nicht nur das Immunsystem, sondern auch den Stoffwechsel. Ob als Saft, Frucht oder Salat-Topping - Grapefruit lässt sich vielseitig in den Ernährungsplan einbauen und sorgt für schnelle Erfolgserlebnisse auf der Waage.

26.07.2024
15:45 Uhr

News

Abnehmen mit Mineralsalzen

Schüßler-Salze als geheimer Abnehm-Tipp: So wird deine Diät schneller zum Riesen-Erfolg

Für viele sind Schüßler-Salze zum Abnehmen der absolute Geheimtipp. Doch können die Präparate tatsächlich bei der Gewichtsreduktion helfen? Wir machen den Test und klären, was sich hinter dem Diät-Trend verbirgt und was bisherige Erfahrungen zeigen.

26.07.2024
15:40 Uhr

News

Die Kraft der gelben Limonen

Putzen mit Zitrone - umweltfreundlich und besonders schonend für Haushaltsgegenstände!

Fiese Flecken, schlechte Gerüche oder lästige Tierchen - und du hast einfach nicht das richtige Reinigungsmittel? Wie Zitrone dir jetzt helfen kann!

26.07.2024
15:35 Uhr

News

Diäten im Check

Mit dem Glukose-Trick zum Abnehm-Erfolg: So verschwinden deine Kilos enorm schnell und einfach

Das Gleiche essen wie immer und mit einfachen Hacks trotzdem abnehmen: Das verspricht der Glukose-Trick. Wir zeigen, wie wichtig der Blutzuckerspiegel für dein Wohlbefinden ist und wie die Glukose-Diät deinen Abnehm-Erfolg beeinflussen kann.

26.07.2024
15:35 Uhr

News

Einfach und lecker

Sichtbar abnehmen mit Quark: So vielseitig sieht dein Ernährungsplan während der Genuss-Diät aus

Bist du auf der Suche nach einer leckeren Methode, um Gewicht zu verlieren? Dann solltest du unbedingt die Quark-Diät in Betracht ziehen! Mithilfe dieser einfachen und schmackhaften Diät kannst du dein Ziel erreichen, ohne auf den Genuss zu verzichten. So wirst du nicht nur leichter abnehmen, sondern dich auch satt und zufrieden fühlen. Wir verraten dir, wie du Quark in deine Ernährung integrieren kannst und was du bei der Diät beachten solltest.

26.07.2024
15:30 Uhr

Rezept

Frisch und lecker

Brot ohne Mehl: So geht's! Das Low-Carb-Rezept für den körnigen Klassiker vom Bäcker

Wer eine Unverträglichkeit hat oder einfach auf Mehl verzichten möchte, sollte unbedingt unser leckeres Brot ohne Mehl backen. Ein gesundes und saftiges Genusserlebnis für Jedermann!

26.07.2024
15:29 Uhr

News

Heißer Abnehm-Trick

Mit Tee sichtbar abnehmen: So machst du dir den perfekten Diät-Drink für den Sommer

Zum Abnehmen einfach Abwarten und Tee trinken? Ganz so einfach ist das leider nicht. Aber tatsächlich können einige Teesorten dafür sorgen, dass die Kilos schneller purzeln. Wir verraten hier, welche Teesorten beim Abnehmen helfen und wie du aus dem heißen Getränk einen sommerlichen und leckeren Diät-Drink zauberst.

26.07.2024
15:20 Uhr

Artikel

Exotisch oder cremig leicht?

Schnelle Dressings: Mit diesen 4 Rezepten werden Salate zum Geschmacks-Erlebnis

Leichte Dressings sind wunderbar, um im Sommer Salate zu pimpen. Hier kommen vier raffinierte Rezepte, die Grünes bunter machen.

26.07.2024
15:11 Uhr

News

Schlank mit Kaffeebohnen

Abnehmen mit Kaffee: So funktioniert es

Ob am Morgen zum Wachwerden, beim Kaffee-Date mit der Freundin oder in der Pause auf der Arbeit: Kaffee gehört für viele Menschen zum Alltag - aber wusstest du, dass du Kaffee zum Abnehmen verwenden kannst? Er regt nicht nur den Stoffwechsel an, das Koffein kann auch den Gewichtsverlust unterstützen. Hier gibt's die besten Tipps für den Kaffee-Diät-Erfolg!

26.07.2024
15:10 Uhr

News

Ohne Diät zur Traumfigur

Abnehmen mit Vollwertkost: So funktioniert es

Viele Menschen streben nach einem schlanken und aktiven Lebensstil. Dieser Wunsch wird von zahlreichen Diätanbietern ausgenutzt, die versprechen, in kürzester Zeit Gewicht zu verlieren. Doch nach der Diät kehren viele wieder zu ihren alten Essgewohnheiten zurück. Wer wirklich etwas für sich und seinen Körper tun möchte, sollte die Verantwortung selbst übernehmen und ein bewusstes und aktives Leben führen. In diesem Zusammenhang kann eine ausgewogene Vollwertkost, hilfreich sein. Wir verraten dir, wie gesund diese Ernährung wirklich ist.

26.07.2024
15:00 Uhr

News

Abnehm-Drinks im Vergleich

Abnehm-Pulver: Das sind die überraschenden Vor- und Nachteile der beliebten Diät-Shakes

Formula-Diäten gewinnen an Popularität als einfache Methode, um Gewicht zu verlieren. Diese Diäten setzen auf spezielle Abnehm-Pulver, die als Ersatz für herkömmliche Mahlzeiten dienen. Auf dem Markt gibt es viele verschiedene Produkte. Doch was versprechen und was halten sie? Wir haben den Vergleich angestellt.

26.07.2024
14:55 Uhr

News

Körper entgiften?

Abnehmen mit Basenfasten: So geht’s

Während viele Menschen ihr Zuhause für den Sommer auf Hochglanz bringen, verspricht die Alternativmedizin, dass du auch deinen Körper von Giftstoffen, Schlacken und anderen Stoffwechsel-Rückständen befreien kannst. Das soll mit Basenfasten möglich sein. Mit dieser revitalisierenden Methode sollst du dich wohler fühlen, mehr Energie gewinnen und Gewicht verlieren. Wie Basenfasten funktioniert, welche Wirkung versprochen wird und worauf du achten musst.

26.07.2024
14:45 Uhr

News

Gesund Gewicht verlieren ohne Hungern

Abnehmen mit Brot ganz leicht gemacht

Die Meinungen über Brot sind geteilt: Während es die einen am liebsten mit Superfoods wie Avocados kombinieren, meiden es andere aus Angst vor Kohlenhydraten. Aber führt der Verzehr von Brot wirklich zu Gewichtszunahme? Oder kann es sogar beim Abnehmen unterstützen? Wir zeigen dir, ob und wie Abnehmen mit Brot funktioniert und was hinter der Brot-Diät steckt..

26.07.2024
14:30 Uhr

News

Stark, stabil, schmerzfrei

Schmerzende Knie: So stabilisierst du ideal deine Muskulatur und beugst schlimmere Verletzungen vor

Die Knie sind eine der am stärksten beanspruchten Gelenke unseres Körpers, besonders wenn es um sportliche Aktivitäten oder alltägliche Bewegungen geht. Um die Gesundheit der Knie zu fördern und Verletzungen vorzubeugen, ist es entscheidend, die Kniemuskulatur zu stärken. Wir stellen dir effektive Übungen vor, um deine Knie fit zu halten und zu stabilisieren.

26.07.2024
14:25 Uhr

News

Nie wieder Heißhunger mit diesem Obst

Birne als Abnehm-Support: So erreichst du endlich deine Traumfigur

Auch die richtige Ernährung ist besonders wichtig, wenn es um das Thema abnehmen geht. Anders als die Redewendung besagt hat Charlotte Karlinder Äpfel mit Birnen verglichen und bringt ein paar Geheimtipps, wie du die Pfunde einfach purzeln lassen kannst.

26.07.2024
14:20 Uhr

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Gewicht verlieren und wohlfühlen

Hawei-Diät: So bringen dich Hafer und Eiweiß endlich zur Traumfigur

Was die Hawei-Diät wirklich von anderen Abnehm-Methoden unterscheidet, ist ihr Fokus auf emotionales Wohlbefinden. Die Diät ermutigt dazu, Stress abzubauen und die richtige Work-Life-Balance zu finden. Entspannungstechniken wie Meditation und Atemübungen werden in den Alltag integriert, um das innere Gleichgewicht zu fördern. Denn ein gesunder Geist geht Hand in Hand mit einem gesunden Körper.

26.07.2024
14:15 Uhr

News

Vielseitiger Protein-Spender

Effektive Hüttenkäse-Diät: So nimmst du mit dem proteinhaltigen Frischkäse erfolgreich ab

In Hüttenkäse steckt viel Eiweiß und wenig Fett - perfekt zum Abnehmen! Das Fitness-Food lässt sich herzhaft oder süß kombinieren und ganz einfach in den Diätplan integrieren. Der körnige Frischkäse ist nicht nur extrem fettarm, sondern auch noch ein echter Protein-Booster, der beim Abnehmen hilft und zusätzlich den Muskelaufbau fördert. Der Fitness-Star ist auf jeden Fall eine Bereicherung für deinen Speiseplan. Wie du mit körnigem Frischkäse langfristig dein Gewicht reduzierst.

26.07.2024
14:05 Uhr

News

Wird so der Gewichts-Verlust zum Kinderspiel?

Sichtbare Erfolge mit der Babybrei-Diät: Ohne Jo-Jo-Effekt langfristig viele Kilos verlieren

Mit Babybrei abnehmen - funktioniert das wirklich? Kartoffeln, buntes Gemüse, Obst und sogar Fleisch können nahezu alles zu Brei püriert und konsumiert werden. Aufgrund ihrer Nährstoffdichte und hohen Volumens sorgen sie für ein lang anhaltendes Sättigungsgefühl. Die Babybrei-Diät verspricht in kürzester Zeit einen großen Abnehmerfolg. Allerdings ist sie keine langfristige Lösung und bringt, wie jede Crash-Diät, auch Risiken mit sich. Was genau hinter der Diät steckt und was dabei zu beachten ist.

26.07.2024
14:00 Uhr

News

Trend Bulletproof Coffee

Genuss-Diät mit Butterkaffee: Zum sichtbaren Abnehm-Erfolg schlemmen

Butterkaffee - auch Bulletproof Coffee genannt - soll eine Wunderwaffe gegen lästige Pfunde sein - aber funktioniert das Trendgetränk wirklich? Das steckt dahinter.

26.07.2024
12:10 Uhr

News

Proteine gegen Pfunde

Eiweiß-Diät: So viele Proteine brauchst du zum Abnehmen und einem erfolgreichen Muskelaufbau

Eiweiß ist ein wichtiger Baustein für den Muskelaufbau und hilft beim Abnehmen, da es lange satt hält und den Stoffwechsel ankurbelt. Lebensmittel wie Hähnchenbrust, Thunfisch, Quark, Eier und Nüsse sind besonders reich an Eiweiß und lassen sich vielseitig in den Ernährungsplan integrieren. Ob als Snack zwischendurch oder als Hauptmahlzeit - mit diesen eiweißreichen Lebensmitteln hast du immer eine gesunde und leckere Option zur Hand.

26.07.2024
12:00 Uhr

News

Einfach schlank trinken

Charlotte Karlinders Abnehm-Wasser: Der perfekte Sommer-Drink für eine erfolgreiche Diät

Gesundheitsexpertin Charlotte Karlinder verrät, wie ihr Limetten-Cayenne-Pfeffer-Wasser den Stoffwechsel ankurbelt.

26.07.2024
11:55 Uhr

News

Gesundes Obst

Sichtbarer Abnehm-Erfolg mit Bananen: Der perfekte Support für deine nächste Diät

Wenn es ums Abnehmen geht, denken viele an strenge Diäten und Einschränkungen. Doch was wäre, wenn wir dir sagen würden, dass Bananen - diese süßen und köstlichen Früchte - eine natürliche Unterstützung für deine Gewichtsziele sein können? Reich an Nährstoffen und Ballaststoffen bieten Bananen eine Vielzahl von Vorteilen und können beim Abnehmen helfen.

26.07.2024
11:50 Uhr

News

Auf die Plätze, fertig, los!

Ausdauer-Training auf dem Crosstrainer: So nimmst du in kürzester Zeit sichtbar ab

Dass Ausdauertraining die Fettverbrennung am stärksten in Gang bringt, haben viele Studien bewiesen. Wenn du mit dem Crosstrainer abnehmen möchtest, kannst du ohne große Eingewöhnungsphase beginnen. Der Vorteil: Damit tust du auch deinen Gelenken einen Gefallen.

26.07.2024
11:45 Uhr

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