Diät

Das steckt hinter der Diät

Abnehmen mit Apfelessig: So easy wirst du deine Kilos los

Wohl jeder hat schon mal von der Apfelessig-Diät gehört, doch funktioniert das in der Praxis? Wir verraten dir, was hinter der sauren Abnehm-Kur steckt.

11.09.2024
08:15 Uhr

News

Einfach schlank trinken

Abnehmen mit Charlotte Karlinders Wunder-Wasser: Wie du dein Bauchfett rasch loswirst

Gesundheitsexpertin Charlotte Karlinder verrät, wie ihr Limetten-Cayenne-Pfeffer-Wasser den Stoffwechsel ankurbelt.

10.09.2024
14:15 Uhr

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Rezepte bei Gicht

Die besten Lebensmittel bei Gicht: Erfolgreich die Harnsäure senken

Eine fleischreiche Ernährungsweise hat Vorteile, doch leider kann es auch zu gesundheitlichen Problemen kommen: Beispielsweise der Gicht. Können spezielle Rezepte bei Gicht helfen? Die einfache Antwort: Ja. Mit der richtigen Ernährung lassen sich quälende Gichtanfälle vermeiden. Hier erfährst du mehr.

10.09.2024
14:10 Uhr

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Schlank ohne Kohlenhydrate

Effektive Low-Carb-Diät: Top-Tipps für Anfänger:innen

Low Carb ist einer der größten Diät-Trends. Die Einschränkung von Kohlenhydraten soll nicht nur zu einem gesunden Körper führen, sondern auch beim Abnehmen helfen. Doch wer die Low-Carb-Ernährung testen möchte, kämpft häufig mit Startproblemen, denn es gibt einige Regeln zu beachten. Wenn du mit Low Carb beginnen möchtest, erfährst du hier, welche Lebensmittel du meiden solltest, was erlaubt ist und wie du am Ball bleibst. 10 Tipps für Anfänger.

10.09.2024
14:00 Uhr

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Essen wie unsere Vorfahren

Anerkannte Blutgruppen-Diät: So sieht der perfekte Abnehm-Plan für dich aus

Die Blutgruppe als Bestimmungsmerkmal für die richtige Ernährung? Blutgruppen-Diät - klingt ziemlich skurril und ist es auch, denn die Speisepläne basieren auf den Ernährungsformen unserer Vorfahren. Was es damit auf sich hat, erfährst du hier.

10.09.2024
13:55 Uhr

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Fasting mimicking diet

Scheinfasten zum Abnehmen: So purzeln deine Kilos schon in 5 Tagen

Fasten und dabei Essen? Was wie ein Widerspruch klingt, nennt sich Scheinfasten. Bei dem fünftägigen Diätprogramm werden die Kalorien deutlich reduziert. Die Kilos purzeln, während täglich 3 Mahlzeiten eingenommen werden. Lies hier, wie Scheinfasten funktioniert, worauf du achten solltest und was im Körper passiert.

10.09.2024
13:30 Uhr

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Mit gesunden Lebensmitteln zur Traumfigur

Mit Bitterstoffen zur Traumfigur: So funktioniert die natürliche Fettverbrennung

Gesund essen und dabei abnehmen: Lebensmittel mit Bitterstoffen lassen die Pfunde purzeln. Wir verraten dir, welche Lebensmittel beim Abnehmen helfen

10.09.2024
13:25 Uhr

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Gründe für Diät-Frust

Keine Abnehm-Erfolge trotz Diät und viel Sport? So werden deine Pfunde endlich purzeln

Ist bereits zum wiederholten Mal eine Diät gescheitert, stellt sich mit gutem Grund die Frage: Warum nehme ich nicht ab? Die Ursachen dafür können vielfältig sein. Was dahinter steckt und wie du doch noch erfolgreich abnehmen kannst, erfährst du hier.

10.09.2024
13:05 Uhr

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Shakes, Pulver, Pillen und Co.

Abnehm-Mittel aus der Apotheke: Ohne Sport überschüssige Kilos verlieren

Es gibt ein großes Angebot an Abnehmmitteln aus der Apotheke. Doch halten die Pillen und Pulver das, was sie versprechen? Wann sie sinnvoll sind und wann nicht, erfährst du hier.

10.09.2024
12:55 Uhr

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Tipps & Speiseplan

Thonon-Diät zum Abnehmen: 10 Kilos in nur 14 Tagen verlieren

Frankreich ist für seine Buttercroissants, Sahnesoßen und üppigen Käseplatten bekannt. Doch in Verbindung mit Diäten denken wir normalerweise nicht daran. Nun verspricht eine in Frankreich entwickelte Diät, die sogenannte Thonon-Diät, einen schnellen Gewichtsverlust in kurzer Zeit. Wie funktioniert diese Diät und besteht die Gefahr von Nebenwirkungen? Tipps für gesundes Abnehmen mit der Diät gibt's hier.

10.09.2024
12:35 Uhr

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Vielseitige Vitaminbombe

Abnehmen mit Grapefruit: So kannst du mit der Powerfrucht deine Traumfigur erreichen

Die Grapefruit gilt als echter Alleskönner, wenn es ums Abnehmen geht. Mit Pektin und ihrem hohen Gehalt an Vitamin C und Antioxidantien unterstützt sie nicht nur das Immunsystem, sondern auch den Stoffwechsel. Ob als Saft, Frucht oder Salat-Topping - Grapefruit lässt sich vielseitig in den Ernährungsplan einbauen und sorgt für schnelle Erfolgserlebnisse auf der Waage.

10.09.2024
12:20 Uhr

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Abnehmen mit Mineralsalzen

Schüssler-Salze als Geheim-Tipp zum Abnehmen: Ohne große Mühe viele Kilos loswerden

Für viele sind Schüßler-Salze zum Abnehmen der absolute Geheimtipp. Doch können die Präparate tatsächlich bei der Gewichtsreduktion helfen? Wir machen den Test und klären, was sich hinter dem Diät-Trend verbirgt und was bisherige Erfahrungen zeigen.

10.09.2024
12:15 Uhr

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Diäten im Check

Abnehmen mit dem Glukose-Trick: So bringst du deine Fettverbrennung auf ein neues Level

Das Gleiche essen wie immer und mit einfachen Hacks trotzdem abnehmen: Das verspricht der Glukose-Trick. Wir zeigen, wie wichtig der Blutzuckerspiegel für dein Wohlbefinden ist und wie die Glukose-Diät deinen Abnehm-Erfolg beeinflussen kann.

10.09.2024
12:10 Uhr

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Einfach und lecker

Abnehmen mit Quark: So funktioniert die effektive Diät

Bist du auf der Suche nach einer leckeren Methode, um Gewicht zu verlieren? Dann solltest du unbedingt die Quark-Diät in Betracht ziehen! Mithilfe dieser einfachen und schmackhaften Diät kannst du dein Ziel erreichen, ohne auf den Genuss zu verzichten. So wirst du nicht nur leichter abnehmen, sondern dich auch satt und zufrieden fühlen. Wir verraten dir, wie du Quark in deine Ernährung integrieren kannst und was du bei der Diät beachten solltest.

10.09.2024
12:05 Uhr

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Proteine gegen Pfunde

Gesunde Eiweiß-Diät: Die besten Protein-Quellen zum Abnehmen

Eiweiß ist ein wichtiger Baustein für den Muskelaufbau und hilft beim Abnehmen, da es lange satt hält und den Stoffwechsel ankurbelt. Lebensmittel wie Hähnchenbrust, Thunfisch, Quark, Eier und Nüsse sind besonders reich an Eiweiß und lassen sich vielseitig in den Ernährungsplan integrieren. Ob als Snack zwischendurch oder als Hauptmahlzeit - mit diesen eiweißreichen Lebensmitteln hast du immer eine gesunde und leckere Option zur Hand.

10.09.2024
12:00 Uhr

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Heißer Abnehm-Trick

Mit Tee zum Abnehm-Erfolg: Diese Tee-Sorten unterstützen dich

Zum Abnehmen einfach Abwarten und Tee trinken? Ganz so einfach ist das leider nicht. Aber tatsächlich können einige Teesorten dafür sorgen, dass die Kilos schneller purzeln. Wir verraten hier, welche Teesorten beim Abnehmen helfen und wie du aus dem heißen Getränk einen sommerlichen und leckeren Diät-Drink zauberst.

10.09.2024
11:55 Uhr

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Schlank mit Zitrusfrüchten

Effektive Detox-Kur: Dieses Zitronen-Wasser bringt deine Fettverbrennung in Fahrt

Die Stars schwören darauf: Zitronenwasser soll die Kilos schmelzen - funktioniert das wirklich? Die Zitronendiät ist in aller Munde und wir zeigen euch, was dahinter steckt und ob sie hält, was sie verspricht. Jetzt weiterlesen!

10.09.2024
11:45 Uhr

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Abnehm-Drinks im Vergleich

Diät-Shakes als gesunder Mahlzeiten-Ersatz? So effektiv sind Abnehm-Pulver

Formula-Diäten gewinnen an Popularität als einfache Methode, um Gewicht zu verlieren. Diese Diäten setzen auf spezielle Abnehm-Pulver, die als Ersatz für herkömmliche Mahlzeiten dienen. Auf dem Markt gibt es viele verschiedene Produkte. Doch was versprechen und was halten sie? Wir haben den Vergleich angestellt.

10.09.2024
11:30 Uhr

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Ohne Hungern

Beliebte Kartoffel-Diät: Ohne Verzicht erfolgreich abnehmen

Tauche ein in die Welt des leichten Abnehmens mit Kartoffeln! Entdecke clevere Tipps, köstliche Rezepte und wissenschaftlich fundierte Erkenntnisse, wie diese Knolle deine Diät optimiert. Erfahre, warum Kartoffeln ein unschätzbarer Begleiter auf dem Weg zu deinem Wunschgewicht sind. Von sättigenden Mahlzeiten bis zu gesunden Snacks – finde hier Inspiration, um dein Abnehmziel spielend zu erreichen. Erfolg beim Abnehmen war nie so lecker und unkompliziert. Nutze die Kraft der Kartoffel für deine Traumfigur!

10.09.2024
11:25 Uhr

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Gesundes Obst

Abnehmen mit Bananen: Darum ist das Obst der ideale Diät-Support

Wenn es ums Abnehmen geht, denken viele an strenge Diäten und Einschränkungen. Doch was wäre, wenn wir dir sagen würden, dass Bananen - diese süßen und köstlichen Früchte - eine natürliche Unterstützung für deine Gewichtsziele sein können? Reich an Nährstoffen und Ballaststoffen bieten Bananen eine Vielzahl von Vorteilen und können beim Abnehmen helfen.

10.09.2024
11:05 Uhr

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Gesünder mit Karlinder

Charlotte Karlinders besten Tipps zum Abnehmen

Ob man Fett einfach wegatmen kann, inwiefern Apfel und Minze gegen Heißhunger helfen und wie du mit Salzwasser abnehmen kannst, Sat.1-Gesundheits-Expertin Charlotte Karlinder kennt die Antworten!

10.09.2024
11:00 Uhr

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Trend: One Meal A Day

Abnehmen mit einer Mahlzeit am Tag: So gut funktioniert die beliebte OMAD-Diät

Nachdem die heißen Monate näher rücken, ist es für viele Menschen ein Ziel, sich für den Sommer fit und schlank zu machen. Die "One Meal A Day" (OMAD)-Diät erfreut sich in dieser Hinsicht großer Beliebtheit, da sie verspricht, innerhalb kürzester Zeit signifikante Gewichtsabnahmen zu ermöglichen. Doch wie wirksam ist diese Methode wirklich? Wir verraten dir, wie du unerwünschte Fettpölsterchen loswerden und dich auf den bevorstehenden Sommer vorbereiten kannst.

10.09.2024
10:55 Uhr

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Gesund Gewicht verlieren ohne Hungern

Abnehmen mit Brot: So kannst du auch mit Kohlenhydraten Gewicht verlieren

Die Meinungen über Brot sind geteilt: Während es die einen am liebsten mit Superfoods wie Avocados kombinieren, meiden es andere aus Angst vor Kohlenhydraten. Aber führt der Verzehr von Brot wirklich zu Gewichtszunahme? Oder kann es sogar beim Abnehmen unterstützen? Wir zeigen dir, ob und wie Abnehmen mit Brot funktioniert und was hinter der Brot-Diät steckt..

10.09.2024
10:50 Uhr

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Gewicht verlieren und wohlfühlen

Hawei-Diät: Das ist die perfekte Kombination an Lebensmitteln zum Abnehmen

Was die Hawei-Diät wirklich von anderen Abnehm-Methoden unterscheidet, ist ihr Fokus auf emotionales Wohlbefinden. Die Diät ermutigt dazu, Stress abzubauen und die richtige Work-Life-Balance zu finden. Entspannungstechniken wie Meditation und Atemübungen werden in den Alltag integriert, um das innere Gleichgewicht zu fördern. Denn ein gesunder Geist geht Hand in Hand mit einem gesunden Körper.

10.09.2024
10:35 Uhr

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Einfach gesund knuspern

Abnehmen mit Zwieback: In 5 Tagen passt du schon wieder in deine Lieblingsjeans

Eine Zwieback-Diät steht bei vielen nur unfreiwillig bei Magen-Darm-Erkrankungen auf dem Speiseplan. Dabei kann das knusprige Feingebäck sogar beim Abnehmen helfen. Wie der Plan dafür aussieht und wie empfehlenswert die Zwieback-Diät ist.

10.09.2024
10:00 Uhr

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Vielseitiger Protein-Spender

Proteinhaltige Diät mit Hüttenkäse: Leicht und lecker abnehmen

In Hüttenkäse steckt viel Eiweiß und wenig Fett - perfekt zum Abnehmen! Das Fitness-Food lässt sich herzhaft oder süß kombinieren und ganz einfach in den Diätplan integrieren. Der körnige Frischkäse ist nicht nur extrem fettarm, sondern auch noch ein echter Protein-Booster, der beim Abnehmen hilft und zusätzlich den Muskelaufbau fördert. Der Fitness-Star ist auf jeden Fall eine Bereicherung für deinen Speiseplan. Wie du mit körnigem Frischkäse langfristig dein Gewicht reduzierst.

10.09.2024
09:50 Uhr

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Wird so der Gewichts-Verlust zum Kinderspiel?

Abnehmen mit der Babybrei-Diät: So klappt's ohne Jo-Jo-Effekt

Mit Babybrei abnehmen - funktioniert das wirklich? Kartoffeln, buntes Gemüse, Obst und sogar Fleisch können nahezu alles zu Brei püriert und konsumiert werden. Aufgrund ihrer Nährstoffdichte und hohen Volumens sorgen sie für ein lang anhaltendes Sättigungsgefühl. Die Babybrei-Diät verspricht in kürzester Zeit einen großen Abnehmerfolg. Allerdings ist sie keine langfristige Lösung und bringt, wie jede Crash-Diät, auch Risiken mit sich. Was genau hinter der Diät steckt und was dabei zu beachten ist.

10.09.2024
09:45 Uhr

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Frisch und gesund

Erfolgreiche Diät mit Gurken: 3 einfache und effektive Abnehm-Methoden

Gurken sind nicht nur lecker und reich an Vitaminen sowie Mineralstoffen, sondern sie können dir auch helfen, überschüssige Pfunde loszuwerden. Mit Gurken kannst du dein Körpergewicht reduzieren, deine Verdauung anregen und deine Haut straffen. Wie du mit der Gurken-Diät abnehmen kannst und welche Vor- und Nachteile dich erwarten.

10.09.2024
09:10 Uhr

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Schlank mit Kaffeebohnen

Abnehmen mit Kaffee: So funktioniert es

Ob am Morgen zum Wachwerden, beim Kaffee-Date mit der Freundin oder in der Pause auf der Arbeit: Kaffee gehört für viele Menschen zum Alltag - aber wusstest du, dass du Kaffee zum Abnehmen verwenden kannst? Er regt nicht nur den Stoffwechsel an, das Koffein kann auch den Gewichtsverlust unterstützen. Hier gibt's die besten Tipps für den Kaffee-Diät-Erfolg!

10.09.2024
08:50 Uhr

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Mit Milchprodukten Gewicht verlieren

Erfolgreiche Joghurt-Diät: So kannst du in nur 2 Wochen bis zu 10 Kilo abnehmen

Manche halten das Abnehmen mit Genuss für einen Mythos, weil für eine Diät angeblich knallharte Disziplin notwendig ist. Die Erfahrung zeigt aber, dass bei einer maßvollen Ernährung fast alles erlaubt ist, was dir schmeckt. Man muss bloß vorher wissen, wie die richtige Ernährung funktioniert. Alles über Theorie und Praxis sowie Erfahrungen und Erfolge beim Abnehmen mit Genuss findest du hier.

10.09.2024
08:42 Uhr

Artikel

Exotisch oder cremig leicht?

Frische Salat-Dressings: 4 vielseitige Rezepte für den gesunden Genuss

Leichte Dressings sind wunderbar, um im Sommer Salate zu pimpen. Hier kommen vier raffinierte Rezepte, die Grünes bunter machen.

01.09.2024
10:00 Uhr

Rezept

Gesund und vital

Haferflocken-Brot mit Quark zum Abnehmen

Du willst gesund und fit ins neue Jahr starten? Dann ist dieses Haferflocken-Quark Brot genau das Richtige für dich. Ganz ohne Hefe und Mehl - einfach und schnell! Ideal um deine gesunden Neujahrsvorsätze direkt in die Tat umzusetzen.

31.08.2024
09:00 Uhr

Rezept

Gesund und lecker

Pancakes ohne Mehl zum Frühstück: Leichtes Fitness-Rezept mit Haferflocken und Äpfeln

Diese Dream-Body-Pancakes mit Äpfeln verhelfen dir nicht nur zur Traumfigur, sondern sind auch noch kinderleicht und blitzschnell zubereitet.

30.08.2024
17:15 Uhr

Rezept

Frisch und lecker

Brot ohne Mehl: So geht's! Das Low-Carb-Rezept für den körnigen Klassiker vom Bäcker

Wer eine Unverträglichkeit hat oder einfach auf Mehl verzichten möchte, sollte unbedingt unser leckeres Brot ohne Mehl backen. Ein gesundes und saftiges Genusserlebnis für Jedermann!

30.08.2024
16:30 Uhr

Rezept

Saftig und zart

Lachsfilet mit Gemüse: Gesund, aromatisch und ideal zum Abnehmen

Kein Wunder, dass Lachs der beliebteste Fisch der Deutschen ist. Dieses zart gebackene Lachsfilet mit Gemüse ist wunderbar aromatisch. Und gleichzeitig perfekt, um ein wenig abzunehmen, denn diese leichte Mahlzeit enthält Proteine und gesunde Fette, die helfen, Muskelmasse aufzubauen und überschüssiges Fett abzubauen.

30.08.2024
16:15 Uhr

Rezept

Schmackhaft und proteinreich

Keto-Rezept: Ideal für deine Diät

Diese Hüttenkäse-Variation mit knackigem Gemüse ist nicht nur kinderleicht zuzubereiten, sondern auch ideal für die Keto-Diät. Der körnige Frischkäse liefert gesunde Fette, während das Gemüse wenig Kohlenhydrate enthält.

29.08.2024
12:10 Uhr

News

Hollywoods Trend-Diät

Abnehm-Erfolg wie bei Adele: Mit der Sirtfood-Diät kannst du in kurzer Zeit viele Pfunde verlieren

Adele: Jeder kennt sie. Allerdings macht die berühmte Sängerin nicht nur mit ihrer Musik Schlagzeilen, sondern mit ihrem erstaunlichen Diät-Geheimnis. Was steckt hinter der sogenannten Sirtfood-Diät, die vielen Stars zu ihrer Traumfigur verholfen hat? Gibt es potenzielle Nachteile? Alles über den neuen Hollywood-Trend und was du bei der Sirtfood-Diät allgemein beachten solltest.

26.08.2024
17:10 Uhr

News

Grünes Superfood

Pistazien als perfekter Eiweiß-Lieferant: So kannst du mit den Nüssen abnehmen

Abnehmen mit Pistazien: Dein Weg zu einer schlankeren Figur. Pistazien sind nicht nur lecker, sondern auch gesund und unterstützen deine Diät auf natürliche Weise. Erfahre, wie diese Nüsse dir bei der Gewichtsreduktion helfen, welche Vorteile sie bieten und wie du sie in deine Ernährung integrierst. Mit Pistazien wird das Abnehmen zum Genuss - entdecke unsere Tipps und Rezeptideen, um deine Diät erfolgreich umzusetzen.

17.07.2024
13:15 Uhr

News

"Revenge Body" mit Khloé Kardashian

Khloé Kardashians "Revenge Body": Deine Körper-Transformation mit ihrem gesunden Ernährungsplan

Vorbei die Zeiten, in denen Khloé Kardashian die Pummelige unter den Kardashian-Jenner-Geschwistern war. Heute ist sie schlank und verhilft in der Joyn-Show "Revenge Body" Menschen zu einem Traumkörper und mehr Selbstbewusstsein. Eine entscheidende Rolle spielt dabei die Ernährung.

04.07.2024
13:05 Uhr

Rezept

Proteinreich und leicht

Quarkauflauf: Einfaches Low-Carb-Rezept ohne Zucker, Butter oder Mehl

Wenn es etwas Süßes UND Gesundes sein soll, ist dieses Rezept genau das Richtige für dich. Ein leckerer Quarkauflauf ganz ohne Zucker, Butter oder Mehl. Dafür aber mit ganz viel Protein. Ein bisschen wie Käsekuchen - nur noch besser!

19.06.2024
18:10 Uhr

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